孕妇一旦怀孕以后，很多会出现食欲不佳的情况，不想吃东西可是大问题，如果是平常不想吃倒还可以理解为减肥，但孕妇若是没有胃口吃不下东西，最最害怕就是影响到胎儿的正常发育。那么，最适合孕妇的家常菜有哪些，即可以补充营养又开胃健康的家常菜做法，马上为大家双手奉上，想学的准麻麻赶紧动起手来学习哦。

最适合孕妇的家常菜做法

一、糖醋藉片

原料：莲藕、盐、醋、白糖各适量。

做法：莲藕去皮后切薄片，然后放到清水中浸泡几分钟；锅中烧水，水开后放入少许盐和油，将莲藕片入锅氽烫1分钟；捞出藕片后用冷水透一透；沥干水分后的莲藕片装入盘中，加调味料调匀即成。

二、肉末蒸蛋

原料：鸡蛋、猪肉末、盐、葱花、生抽、黄酒、胡椒粉、白糖。

做法：鸡蛋加盐打散，分几次加入温水搅拌均匀；蒸锅内放入适量水烧开，将处理好后的蛋液放入，隔水用大火蒸10分钟；另起一锅，放少许油将肉末炒熟；待到8分钟后打开蒸笼，将炒熟的肉末撒入再蒸2分钟；出锅后趁热撒入葱花就行了。

三、香菇油菜

原料：油菜、香菇、大蒜、盐、蚝油、生抽各适量。

做法：香菇提前泡发，洗净后将香菇顶部切十字花刀；油菜择去老叶并切去根部，清洗后对半切开；锅中倒入适量食用油，下蒜瓣炒香后放入油菜，调入盐、蚝油后盛出摆盘；另起锅入食用油，油热后下入香菇翻炒，加盐调味至香菇熟透，香菇炒熟后淋入适量蚝油，出锅时摆在油菜上面即可。

四、干烧桂鱼

原料：桂鱼、葱花、姜末、蒜泥、豆瓣酱、泡椒末、酒酿、老抽、糖5克。

做法：桂鱼处理干净后，用料酒、盐腌制一下，锅中放油下桂鱼煎至两面金黄色捞出；起油锅，入豆瓣酱、泡椒末、葱白、姜末、蒜泥煸炒出香味，后加入酒酿以及少量的水、老抽、糖调味；等到锅中水烧开后，放入桂鱼大火煮开，转小火再煮20分钟入味，随后把鱼捞出装盘；撒上葱花，淋上汤汁即可上桌。

五、黑豆鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条、红枣10粒、黑豆20克、盐、生姜各适量。

做法：鲤鱼宰杀后处理干净，用盐和料酒腌制一下去除腥味；锅中放油将鲤鱼煎至双面金黄；准备好砂锅，将煎好的鱼放入，加入黑豆、红枣、姜块和水烧开，转小火煲煮40-50分钟，出锅前加盐调味即。

六、番茄鱼片汤

原料：番茄2个、鱼片100克、豆腐1盒、番茄酱2汤匙、姜片3片、大蒜10克、葱花适量、料酒2茶匙、淀粉1茶匙、胡椒粉少量、盐适量、油各适量。

做法：番茄去皮后切成块；鱼片清洗后用料酒、淀粉、胡椒粉、盐腌制10分钟；锅烧热放入多一点的油，入姜片、蒜末炒香，放入番茄块和番茄酱炒出颜色，加入适量开水煮开；豆腐切成片放入锅中煮入味；将所有食材先捞出大碗中；随后放入鱼片，煮变色即可出锅享受。

小说的话：孕期的饮食营养一定要跟得上，随着胎儿宝宝一天天长大，所需要的营养元素也在一天天增加，所以，孕妈妈一定要及时赶上胎儿的需求，以上这6款健康营养的开胃家常菜菜谱，麻麻可以试着自己动手做一做，相信你们会非常喜欢的。