营养粥对于怀孕期间的妈咪来说是最好的食物。营养粥不仅口味十分的香甜，而且做起来非常的方便，对于怀孕期间的准妈妈来说也更易消化。在胃口不好、食欲不振的时候，营养粥是最适合孕妇的食物。

那么，孕妇吃什么粥最有营养？准妈妈在选择营养粥的时候也要有所侧重，在怀孕期间选择的营养粥最好对于妈妈和宝宝的发育都有益处，这样的粥才是最适合孕妇的粥。接下来便给各位孕妈推荐在怀孕期间最适合孕妇的营养粥食谱，这几道粥在怀孕期间一定要熬来吃！

孕妇吃什么粥最有营养

山药芝麻粥

食材：冰搪120克、鲜牛奶200克、黑芝麻120克、山药15克、玫瑰糖6克、大米60克。

做法：1.将大米清新干净后浸泡一小时后沥干；2.将山药切成碎粒，和黑芝麻一起放入搅拌器加入鲜牛奶、水搅碎后留汁即可；3.在锅中放入冰糖和水后待糖融化后放入浆汁，再放入玫瑰糖煮至熟透即可。

乌鸡糯米葱白粥

食材：圆糯米、葱、乌鸡腿、盐各适量。

做法：1.先将鸡腿清洗干净后切成块后用烫水再洗一次后沥干；2.将鸡肉加水进行熬制；3.然后将圆糯米放入锅中改用小火煮；4.将葱白切成丝备用，待粥煮至浓稠适中时，放入盐和葱白即可。