怀孕是女人一生中的大事，育孕小生命并不是容易的事情，整个孕期要经历280天的时间，这个时间说长不长说短不短，其中的滋味恐怕只有经历过的妈妈才能心领神会。怀孕以后妈妈最看重的就是胎儿宝宝的发育情况，那么，孕早期吃什么对胎儿好，孕早期的各种注意事项，赶快一起来看看。

孕早期吃什么对胎儿好

1、多吃高蛋白食物

怀孕的早期，正是胎儿宝宝发育的关键时期，孕妇可以多吃高蛋白食物，比如：鸡蛋、牛奶、鱼类、肉类等。

2、多吃新鲜的蔬菜

整个孕期，新鲜的绿叶蔬菜是不能少的，新鲜的蔬菜中叶酸含量比较高，孕早期正是补充叶酸的最佳时期，不能错过。

3、多吃新鲜的水果

整个孕期，新鲜的水果也是不能少的，水果中含有多种维生素和微量元素，正是孕妇和胎儿发育所需求的营养元素。

4、多吃粗粮

孕早期可以多吃粗粮，不要总是吃比较精细的食物，像玉米、小米、燕麦等，都是很不错的选择。

5、多吃豆类

孕早期可以多吃豆类食物，大豆及大豆制品中，含有多种营养元素，而且也好消化吸收，正是孕妇和胎儿所需求的营养元素。

怀孕初期注意事项

1、避免或减少性生活

刚刚怀孕的前三个月，胚胎着床极其不稳定，孕妇自身也是需要好好适应，所以，要尽量避免性生活，到了怀孕的中期可以适当的性生活，这样可以减少流产的风险。

2、阴道出血需立即就医

如果孕早期时，出现阴道出血的情况时，一定要及时赶往医院检查，如果只是着床出血倒不打紧，最怕就是先兆流产迹象就不好了，所以，一定要做好保胎工作。

3、充足的睡眠很重要

刚刚怀孕的前三个月，由于妊娠反应比较大，如：尿频尿急、恶心呕吐、嗜睡乏力等，势必会影响孕妇的睡眠质量，如果孕妇感觉晚上休息不够，可以趁中午多睡会儿。

小编的话：怀孕早期，也就是刚刚怀孕后的三个月内，是非常重要的阶段，此阶段胎儿宝宝发育不是很稳定，孕妈妈一定要小心谨慎，无论是饮食上，还是生活起居、出行等方面，都需要考虑到自己是个孕妇哦。