吃，非常的重要，人从一出生就开始找吃的，直到老了之后仍然每天都在找吃的。吃是人生中的一件大事情，对于孕妇也不例外，孕妇怀孕以后，一个人吃两个人补，为此孕妈妈吃进嘴里的每一口食物，都要非常的小心谨慎，千万不要因为自己的一时大意，而吃了什么不该吃的东西。在怀孕的早期胎儿发育不稳定，这个阶段养胎和安胎最重要，那么，怀孕早期最忌讳吃什么，赶快一起来了解学习吧。

怀孕早期最忌讳吃什么

1、易流产的食物

日常中的有些食物，看似普普通通，但是孕妇却不能食用，一旦误食有可能胎儿不保，比如：甲鱼、螃蟹、山楂、桂圆、薏米、芦荟、马齿苋、苦杏仁等。

2、罐头、腌制食品

罐头和腌制食品，这些食物都是可以长期保存的，里面一定放了不少的防腐剂和添加剂，孕妇是不能食用的，对自身和胎儿的发育都不利。

3、咖啡和茶

咖啡和茶中含有咖啡因，这种物质有一定的兴奋作用，如果孕妇误食过量，会直接影响到胎儿的脑部发育，会使宝宝在肚子里不安定，出现早产或胎动频繁的现象。

4、过敏食物

过敏的食物不能吃，特别是过敏体质的孕妇更是要小心，比如：芒果、牛肉、羊肉、鸡、鸭、虾、蛏子、螃蟹都是要小心食用的。如果孕妇过敏，会直接影响到胎儿的安危。

孕早期食谱推荐

1、山药玉米莲藕排骨汤

材料：排骨500克、山药250克、玉米1个、莲藕1个、姜蒜。

做法：山药刨皮后切滚刀块，玉米切小块，莲藕去皮后切滚刀块；排骨用清水浸泡30分钟，去掉里面的血水；砂锅中放适量清水烧开，加入姜蒜、所有食材用大火炖煮50-60分钟，出锅前用盐调味即可。

2、西兰花炒虾仁

原料：西兰花、虾、姜蒜末、胡椒粉、盐、生抽。

做法：新鲜的虾去壳，虾仁用盐、料酒、胡椒粉腌制一下；西兰花切成小朵，用淡盐水泡一泡；锅中放油，油热后下姜蒜爆香，下入虾仁滑炒变色后捞出；锅中留底油，将西兰花沥干水分后，进行爆炒至熟，加入炒好的虾仁、调入盐、生抽即可装盘。

小编的话：怀孕早期比较特殊，因为胎儿宝宝的身体器官、脑部发育都是在这前面三个月内，所以孕妈妈一定要在饮食上有所忌口，不能吃的食物真的是打死都不能吃的，为了自身和胎儿宝宝考虑，有所牺牲也是必须的呢。