鱼汤应该是所有的孕妈在怀孕期间都会准备的一道食谱。鱼类食物对于孕妇来说是最佳的食物之一。鱼类食物当中含有丰富的营养物质，其中蛋白质以及DHA等含量颇为丰富，对于孕妇来说是极好的妊娠安胎食物。

鱼汤对于孕妇而言无疑是很好的食物，但是在鱼类的选择上也非常有讲究，并不是所有的鱼类食物都适合孕妇。要想起到安胎的效果，鱼类选择和烹饪方式都非常有讲究。接下来便给大家推荐几道适合妊娠安胎的鱼汤的食谱，这样来做营养更高！

妊娠安胎汤的做法鱼汤

鲤鱼汤

食材：1条鲤鱼(约一斤重)，20G的黑豆，10颗红枣，生姜适量。

做法：1.先将鲤鱼处理好，并且将水分沥干。再讲生姜去皮洗净，放在案板上拍碎备用；2.然后将黑豆放在炒锅中，用小火慢慢炒，炒至豆子开裂了以后，不放油继续干炒，炒熟了以后在盛起来清洗一遍后待用；

3.之后洗好锅，烧热了以后放入食用油，油热了再将鲤鱼放入锅中煎，煎好了以后直接捞出来放入砂锅中，倒入黑豆、红枣、姜块和水。再开火直接烧开改为小火慢慢炖煮1个小时；4.最后等汤炖好了以后，加入少许食盐调味就可以了。