要说怀孕期间最好的零食是什么，这里就不得不提到坚果。我们都知道，在怀孕期间是很容易饥饿的，并且随时随地都可能会感到饥饿。所以在孕期准备比较有营养的零食是非常重要的。坚果当中含丰富的营养物质，其中不仅含有大量的高蛋白营养，而且还有丰富的维生素以及矿物质等营养物质。对于孕妇来说是孕期最佳的营养零食。

不过，坚果的种类有很多，孕妇吃什么样的坚果最好？今天小编给大家优选5种最适合孕妇吃的坚果。这5种坚果不仅对孕妇非常健康，而且还能促进胎儿的发育。一起来看看你的零食库当中有没有这几种。

孕期吃什么坚果好

1.核桃

坚果当中最受孕妇喜欢的应该就是核桃了。核桃处于性温的坚果，并且是补血、健脾、养神的绝佳食物。在怀孕期间经常吃核桃，可以帮助孕妇安抚情绪，提高睡眠质量。而对于胎儿来说，核桃最大的好处就是可以促进胎儿大脑神经的发育。核桃当中含有丰富的DHA，这种营养物质具有补脑作用。所以常常核桃的孕妇，宝宝在出生之后一般都会拥有较高的智商。

2.花生

花生是我们日常生活当中经常会食用的一种坚果类食物。对于孕妇来说，花生也是一种非常有营养的零食，因为花生当中含有高质量的蛋白质，对于胎儿的发育来说有极大的促进作用。尤其是怀孕初期，孕妇更应该补充蛋白质营养。