怀孕初期，孕妇身体会出现各种各样的不适，其中早孕反应是每个孕妇都会经历的一个过程。孕早期孕妇会出现呕吐、恶心等不良症状，这些症状将导致孕妇食欲不振。但是怀孕期间的营养对于宝宝的发育来说又是最重要的，因此要想改变这样的情况就需要从孕妇的饮食方面进行改善。

今天就给各位早孕期间的准妈妈推荐几道开胃的食谱，这些开胃菜不但能够促进孕妇的食欲，更能给孕妈以及胎儿的发育带来丰富的营养。早孕期没有食欲的孕妈妈赶快学起来！

怀孕初期最开胃的菜

一、糖醋带鱼

材料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量。

烹饪过程：1.先把带鱼的头、尾、内脏及肚内黑膜、腮等去掉，然后冲洗干净；2.把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟；3.把渍好的带鱼段放入锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出；4.锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒，盖上锅盖焖几分钟。加入白糖、醋等再焖几分钟即熟。

二、自制酸黄瓜

材料：黄瓜、盐食醋、糖适量。

烹饪过程：1.黄瓜洗净后，切成细条，用盐腌15分钟，渍水，加入少许食醋、糖搅拌；2.用保鲜膜封住碗口放入冰箱内，30分钟后即可吃。如果觉得冰，可以放在桌上凉一会儿。