怀孕早期，也就是孕1-3个月，这个阶段比较特殊，孕妈妈需要适应妊娠的不适反应，很多孕妈妈出现呕吐、恶心的早孕反应，使得她们胃口不是很好。另外，有的孕妈妈会突然改变喜好，没有怀孕前讨厌的某种食物，自从怀孕后却成了自己喜欢的口味。就拿韭菜来说，韭菜的营养价值虽然高，但因为韭菜独特的气味，让很多人望而生畏。那么，怀孕早期的孕妇可以吃韭菜吗，吃韭菜对于孕妇有什么好处，赶快一起来看看。

怀孕早期的孕妇可以吃韭菜吗

其实，孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多。怀孕早期胚胎着床不稳定，而韭菜又是寒性食品，如果孕妇吃得太多的话，容易引起腹泻、拉肚子的情况，这样一来对安胎很不利。所以，怀孕早期是否可以吃韭菜，还得根据孕妇自身的情况而定。

如果孕妇自身体质比较好，而且平常就有食用韭菜的习惯，那么怀孕以后也可以照常吃韭菜，只不过要注意控制量和烹饪方法。韭菜不可以生吃，也不可以加热时间过久，因为韭菜中的纤维素比较多，是不容易被肠胃消化吸收的，也因此肠胃不好、消化能力弱的孕妇要少吃。

孕妇食用韭菜的好处

1、韭菜营养丰富

韭菜中的营养十分丰富，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种微量元素，而这些营养物质都是孕期妈妈所需要的，对于小宝宝的成长有利。

2、预防孕期便秘

韭菜含有的膳食纤维，可以促进肠胃消化吸收，能够对肠道起到排毒和润肠的功效，能够很好的预防孕期便秘。

3、进胎宝宝骨骼发育

韭菜中的钙质含量比较高，它可以预防孕期缺钙，对于胎儿宝宝骨骼发育有很好的促进作用。

4、开胃

韭菜还有一定的开胃作用，韭菜的气味虽然比较冲，但它是非常清香开胃的，对于孕早期食欲不佳的孕妇非常有帮助。

小编的话：韭菜是生活中较为常见的蔬菜之一，它的味道比较独特，气味比较特殊，可能很多朋友不太喜欢它的气味，但这并不影响它的销量。怀孕早期的孕妈妈可以适当吃韭菜，只不过吃的时候要控制好量，还有烹饪时也是有技巧的哦。