小孩吃什么能长高长胖几个妈妈在一起聊天时，总会谈论起孩子的身高和体重的话题。比如说：“哎呀！我家孩子不喜欢吃饭，感觉他老是长不高。”，又比如说：“我家闺女好瘦啊！身上一点肉肉都没有。”之类的。

可是，孩子为什么身高和体重比同龄人差很远了。这里的原因多种多样，除了遗传基因和疾病以外，其他最多的就是跟饮食和习惯有很大关系了。小孩吃什么能长高长胖，一起来看看为大家推荐的食谱。

小孩吃什么能长高长胖

食谱一：田螺肉韭菜

原料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。

做法：

1、将田螺肉，去杂洗净;韭菜，择洗干净，切成段。

2、锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香。

3、放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味

4、放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。

食谱二：甜椒炒鳝丝

原料：鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

做法：

1、甜椒，洗净，去蒂、籽，切丝。

2、炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒。

3、待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花。

4、再加入甜椒丝，煸炒透。

5、加水、味精、白糖少许。

6、最后，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅。

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