大家都知道小米的营养价值很高。小米具有补脾胃、补肾、养心安神的功效。小米可以做很多美食，而小米粥就是最常见的一种。小米粥可谓是男女老少皆宜，小米富含B1、B12等，其中所含膳食纤维，容易烹熟，口感好，利于消化，因此非常适合肠胃功能较弱的婴幼儿食用。

苹果山药小米粥

苹果和山药有健脾养胃的功效，煮熟的苹果还具有调理肠胃的功效，小米粥含有淀粉，易于消化吸收，适合便秘和腹泻的宝宝使用。

食材：苹果、山药、小米。

制作步骤：

1.小米加水浸泡洗干净。

2.苹果洗干净去皮去核，切成小块。山药去皮洗干净，切成小块。

3.清洗干净的小米倒入锅中加适量的水煮成粥。

4.把切成小块的苹果和山药一起放入小米粥中搅拌均匀，再熬煮20分钟左右即可。

白萝卜小米粥

白萝卜含有丰富的锌元素与维生素C，能提高宝宝的免疫力和抗病毒的能力，白萝卜还能增进食欲。小米是易吞咽易消化的食物，宝宝适当吃点小米粥能够锻炼吞咽能力。

食材：白萝卜、小米。

制作步骤：

1.白萝卜去皮洗干净，切成小粒。

2.小米加水浸泡洗干净。

3.清洗干净的小米倒入锅中加适量的水煮成粥。

4.锅中倒入切好 的白萝卜搅拌均匀，再煮10分钟左右就可以了。