怀孕以后的准妈咪要特别小心，平日的衣食住行都有严格的控制，作为特殊群体，准妈咪除了要加强营养补充以外，还要注意食物的搭配、膳食的烹饪方法和技巧、食品的安全和卫生方面。如果怀孕期间不小心吃错了东西，将会给准妈咪自己和胎儿宝宝带来不良影响，不管是拉肚子还是腹痛等，都是孕妇不敢面对的麻烦事情，那么，孕妇不能吃什么东西，我们赶快一起来看看。

孕妇不能吃什么东西

1、不能长期吃高脂肪食物

怀孕以后要适当增加对脂肪的摄入，但不宜长期大量的增加，因为高脂肪食物会使胆固醇浓度增加，补充多了会促使孕妇发生乳腺癌，对孕妇和胎儿都不利。

2、不能长期吃含糖量高的食物

孕妇不能长期吃糖分含量高的食物，因为血糖偏高的孕妇易生出肥胖儿，还容易出现胎儿先天畸形、妊娠毒血症的可能性，不利于优生优育。

3、不能长期吃过咸的食物

孕妇不能长期吃过咸的食物，因为过咸的食物容易引发妊娠高血压综合征，对孕妇自身和胎儿宝宝的健康发育都是不利的。

4、不能长时间吃高蛋白质食物

蛋白质是孕期必须补充的营养元素，蛋白质摄入不足，会导致胎儿生长缓慢，而蛋白质过量，也会增加胃肠道负担，出现腹胀、食欲减退等现象。

5、不能长时间吃高钙食物

对于补钙不能盲从，孕期不能缺钙，但也不能过多的补钙，孕妇补钙过量，会对胎儿发育有影响，宝宝出生后囟门可能会提前关闭、颚骨变宽而突出等。

6、不能乱吃温热补品

怀孕以后不宜大补，尤其不能乱吃温热补品，像人参、鹿茸、桂圆、荔枝等不宜乱吃，否则会加重孕吐，甚至出现流产现象。

孕期饮食搭配注意

以上我们知道了，孕期不能吃什么东西，由此表明孕期饮食搭配的重要性，一般我们建议主食要多样化，尽量以谷麦类为主，要粗细粮、米、面、豆类等搭配着来吃；而蛋白质主要存在于家禽家畜中，每天可以多吃鱼、瘦肉、蛋、奶等食物来补充；脂肪也是孕期必不可少的营养元素，动物脂肪存在于肥肉中，植物脂肪存在于豆油、菜油、花生油中，可以适当吃这些食物；而维生素和矿物质也是孕期不可少的，它们主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，孕妇可以多吃绿色蔬菜和新鲜的水果来补充。

小编的话：怀孕以后准妈咪成了全家的重点保护对象，对于可以吃什么，可以做什么等是有严格的控制的，虽然怀孕生子是天经地义的事情，但孕妈咪还是小心驶得万年船，为了自身和胎儿宝宝考虑，在饮食和生活方面要严格把控好哦。