怀胎十月，妈妈以为卸完货就轻松了，可不知产后的妈妈禁忌会更多。刚刚生完孩子，妈妈的身体还没有恢复过来，所以除了要好好休养以外，还得利用日常饮食来进行调理。说起产后的饮食，禁忌事项一点也不比孕期的少，那么，产妇不能吃的12种食物有哪些，刚刚生完孩子的妈妈们赶快来了解了解。

产妇禁吃的12种食物

1、味精：味精中含有谷氨酸，这种物质会通过乳汁进入到宝宝体内，一旦谷氨酸大量沉积在人体内，就会造成缺锌的现象，若是宝宝缺锌势必会影响他的骨骼生长和大脑发育。

2、黄酒：刚刚生完孩子的妈妈，身体非常的虚弱，黄酒虽然有祛风湿的作用，但它同时还有促进子宫收缩的作用，频繁的宫缩不良，会给产妇带来身体不适。

3、油炸食物：油炸食物不好消化还上火，刚刚生完孩子的妈妈身体抵抗力本就弱，容易出现便秘情况，再吃油炸食品更容易引起消化不良。

4、母鸡汤：产后妈妈需要哺乳宝宝，虽然母鸡汤是补品，但是它并不是用来催乳的，相反反而会引起产后妈妈乳汁分泌不足的。

5、浓茶：浓茶中含有鞣酸，这种物质比较特别，一旦进入母体就会阻碍肠道对铁质的吸收，由此导致产妇和宝宝贫血的情况。

6、大麦、麦芽：产后妈妈需要给宝宝喂奶，只要是回奶的食物都不能吃，像大麦、麦芽、韭菜、菜头、花椒、辣椒等，都要避而远之。

7、乌梅：乌梅虽然酸甜开胃，但并不适合产妇食用，产妇食用大量乌梅，会加重阴道出血量，所以还是不要碰的好。

8、人参：人参是大补的食品，刚生完孩子的妈妈最好不要吃，会引起产妇大出血不说，还会阻碍伤口的恢复。

9、巧克力：巧克力中含有可可碱，这种物质会引起宝宝兴奋和神经系统受损，为了宝宝的健康妈妈还是不吃为妙。

10、忌多盐食物：腌制食物，腊肉、腊鱼、腊肠类的食物，里面含有越多的盐分，产妇不可以吃，以免引起水肿，对身体不利。

11、忌生冷食物：产妇坐月子期间忌生冷食物，因为生冷食物会损伤到妈妈的脾胃，不利于产后恶露的排出，所以最好不吃。

12、忌刺激性食物：产妇坐月子期间忌刺激性食物，饮食上最好以清淡、易消化为主，要知道产后便秘、产后痔疮都是非常难受的。

当然了，除了以上的12点饮食禁忌以外，产后妈妈需要注意的地方还有很多，比如：坐月子期间一定要休息好，虽然一个人照顾宝宝比较辛苦劳累，但也不能不分昼夜的一个人忙碌，必要时也可以请家人帮忙照看；产后妈妈要注意观察出血情况，如果恶露很久都不干净，或者是恶露反反复复的情况，一定要及早去医院做检查；产后42天的检查同样重要，妈妈和宝宝都需要做相关的检查，不要忘记了。