日常食物有五性之分，即：热、寒、凉、温、平。建议大家根据自己的体质来选择食物，如果是体质虚寒的人，应该选择平性和温性、热性的食物吃，如果体质本就虚寒，她又多吃寒性、凉性的食物的话，可能会引起肠胃不适，出现拉肚子、腹泻的情况也是有可能的。一部分朋友可能对温性的食物还不是很清楚，日常生活中属于温性的水果和蔬菜有哪些，赶快一起来看看。

属于温性的水果和蔬菜大全

【温性的蔬菜】

生活中的温性蔬菜有很多，最为常见的如：韭菜、蒜苔、南瓜、蒜苗、洋葱、雪里红、香菜、青椒、甘薯、香薷、扁豆、青菜、大蒜、大葱、香椿头、蓬蒿菜、茴香苗、生姜、胡萝卜、薤白、刀豆、地笋、荆芥、罗勒、黄芽菜、香荆菜等。

【温性的水果】

生活中的温性水果也有很多，最为常见的如：桔子、樱桃、红毛丹、石榴、大枣、木瓜、杨梅、山楂、龙眼、栗子、核桃、葵花子、杏子、荔枝、桃子等。

多吃温性食物的好处：

1、补气益血

男人和女人都需要补充气血，气血亏虚的症状也经常见到，有这类情况的朋友，可以多吃温性的食物，不管是温性水果还是温性蔬菜，都可以达到补气益血的作用。

2、补肾

温性食物可以很好的补肾，肾虚不仅仅是男人有的情况，女人也可能出现肾虚的情况，需要补肾的朋友可以多吃温性食物，它们能够帮助很好的补肾气哦。

3、增强五脏六腑的健康

多吃温性的食物，可以增强五脏六腑的健康，对于人体的心、肝、脾、肺、肾都有很好的温补作用。

小编的话：原来，温性的食物有那么多的好处，不仅可以补气益血；补肾；还能增强五脏六腑的健康，所以，温性食物适合大多数群体，一般的人都可以放心大胆的吃，而且吃了对自己的身体健康也是利大于弊的。一些女性朋友弄不清楚自己的体质，不该她吃的东西她吃了很多，结果导致自己身体不适，一个劲的猛吃药也解决不了问题，后来经过医生的指导，才知道原来是自己的嘴惹的祸。因此，以上这些温性的水果和蔬菜，大家一定要记住了，要根据自己的体质来选择吃与不吃哦。