水果的类别有很多，大家都知道多吃水果有益健康。有时候你会发现，某些水果吃多了容易上火、容易便秘，这类水果就是热性的水果；而有时候你也会发现有的水果吃多了容易腹泻、容易腹痛，这类水果就是寒性水果。原来，水果有寒性和热性的区别，那么，生活中有那么多的水果，哪些是寒性的、哪些又是热性的，我们赶紧通过水果寒性热性一览表来进行了解。

水果寒性热性一览表

热性水果

1、荔枝：“一颗荔枝三把火”，这是民间流传的一种说法，荔枝确实是很上火，不能多吃，尤其是热气、湿气比较重的人，更不能多吃荔枝的。

2、红毛丹：这种水果与荔枝很相似，红毛丹产自热带，味道酸甜可口，但它属于温热性水果，建议大家一次性不要多吃，容易上火便秘的。

3、橘子：橘子多吃上火，这也是大家公认的事情，橘子中热量和糖分含量都很高，吃多了容易引起喉咙疼痛、牙龈发炎、便利上火。

4、榴莲：榴莲是很好的补品，它的热量和糖分也是出了名的高，建议大家一次性不要吃太多榴莲，以免给肠胃带来负担，引起口唇生疮、上火便秘。

5、桃子：桃子属热性水果，吃多了容易上火，建议体质热气、湿气重的人，不要经常吃桃子，那样会加重病情，还会带来身体其它不适。

寒性水果

1、柚子：柚子是寒性水果，一般在秋季吃得最多，柚子的食用价值很高，可以用于治疗感冒咳嗽，还能帮助肠胃消化，不过体质虚寒的人，最好不要经常多吃柚子。

2、香瓜：香瓜中的胡萝卜素、微量元素含量比较高，而且香瓜是寒性水果，大家在吃的时候，不建议一次性吃太多，以免会造成拉肚子的现象。

3、苹果：苹果的食用价值很高，它也是寒性水果之一，多吃苹果可以助消化，加速人体的新陈代谢，尤其是女性朋友多吃苹果有益健康。

4、番茄：番茄酸甜可口，可以做菜也可以当水果吃，番茄属于寒性水果范畴，它有一定的降血压、降血脂、帮助肠胃消化的功效。

5、椰子：椰子在夏季比较常见，椰子汁非常讨人喜爱，它有很好的利尿消肿、清热解暑的功效，也因为它是寒性水果，所以，大家一次性不能喝太多。

小编的话：以上是几种很常见的热性、寒性水果分类介绍，其实，水果不仅仅分热性和寒性，还有凉性和平性、中性之分，总共是五大类水果分类，大家有时间的时候可以多做了解。有的人体质比较热气，容易上火，她们就不能吃热性的水果，可以适当吃寒性的水果。而有的人体质比较虚弱，容易拉肚子、肠胃不好，她们就可以多吃热性的水果，而不要多吃寒性的水果，这样一来身体就不会跟着受连累了。