何为‘花粉’，相信有一小部分人还不是很清楚它，实际上花粉是蜜蜂采蜜时带回来的花粉团，经过一段时间的发酵过后，形成的大家口中所说的蜂花粉。花粉是种天然的保健养生品，人体吃了对我们的健康有好处，那么，花粉的功效与作用有哪些，赶快跟随小编一起来看看吧！

花粉的功效与作用

1、增强免疫力：吃花粉能增强人体免疫力，能够加速人体抗体的产生，还能延缓抗体的衰老。

2、防衰老：花粉中有一种特殊物质，它能延缓机体衰老，中老年人适当吃花粉可以起到增强体质和防衰老的作用。

3、解除疲劳、补充体能：花粉中含有蛋白质、氨基酸和碳水化合物等营养物质，能够帮助人体解除疲劳和补充体能。

4、提高智力：花粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸，和各种微量元素，它们能够增强人的记忆力，从而提高智力。

5、改善睡眠：花粉中含有多种不饱和脂肪酸，可以有效改善失眠、头痛、神经质等症状。

哪些人不适合吃花粉？

1、孕妇不能吃花粉，如果孕妇想吃甜食的话，可以适当吃蜂蜜，但不能吃花粉，就算吃蜂蜜也不建议长期大量食用；

2、小宝宝不能吃花粉，花粉中含有雌激素，如果小宝宝吃了花粉，很容易性早熟；

3、对花粉过敏者不能吃，有的人对花粉过敏，或者有过过敏史的人都不宜吃花粉；

4、胃病、痛风患者不宜吃花粉，因为花粉中含有核酸成份，这类群体吃了会加重病情。

小编的话：以上是关于花粉的一些介绍，我们知道了花粉是个非常不错的养生物品，吃花粉对人体的好处有很多，比如：增强人体免疫力；延缓衰老；解除疲劳、补充体能；提高智力；改善睡眠等。另外，不是人人都可以吃花粉，以上这几类群体不可以吃，大家可以先做了解。