火龙果，生活中比较常见的水果之一，火龙果有两种，一种是红心的，一种是白心的，有人说红心的火龙果营养价值更高一些，那么，红心火龙果的功效与作用是什么，以及关于火龙果的吃法推荐，赶快一起来聊聊看。

红心火龙果的功效与作用

1、保护胃黏膜：红心火龙果中含有植物性白蛋白，白蛋白对胃肠壁有保护作用。

2、美白皮肤：红心火龙果，有美白皮肤的作用，它可以消除氧自由基。

3、促进消化：红心火龙果中有黑色的芝麻状种子，它们有促进胃肠消化的作用。

4、抗衰老：红心火龙果，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

5、排除身体毒素：红心火龙果具有减肥、降低胆固醇、排除身体毒素的作用。

红心火龙果的功效与作用有很多，除了以上这5点外，它还能预防便秘，预防贫血，保护眼睛，增加骨质密度，帮助细胞膜形成的作用了。火龙果的食用价值真的非常高，那么，怎么吃火龙果好吃呢，下面，给大家推荐三种健康又营养的吃法。

1、直接生吃

火龙果洗净，然后切成两半，用手托处半边火龙果，然后用小刀在果肉上划十字花刀，注意不要把火龙果皮划破，可以用牙签也可以直接用手拿来吃。

2、火龙果汁

新鲜的火龙果去皮，然后切成小块，然后放到果汁机中榨成汁即可。火龙果本身就很多糖分和水分，所以在制作果汁时不用额外的加水或加糖了。

3、火龙果沙拉

火龙果去皮后，切成小粒；苹果去皮后，切成小粒；香蕉去皮后，切成小粒；芒果去皮后，切成小粒。然后将所有水果用容器装好，上面加入沙拉桨即可开动。

小编的话：以上是关于红心火龙果的介绍，我们知道了原来红心火龙果有这么多的功效与作用，原来它的价格有点小贵也是有理由的了。有便秘的朋友不防多吃火龙果，即可以改善便秘现状，还可以帮助肠道清理毒素，使自己的容颜皮肤变得越来越好了。