众所周知，在产妇分娩只产道通常都会流出像月经一样的分泌物。这样的分泌物被称为是产后恶露。生完孩子之后，恶露的时间大概为两到三天，不过在此过程当中，也有很多妈妈恶露淋漓不尽。

针对产后恶露不尽的情况，新妈妈可以采取食疗的方式来促进产后恶露。那么，吃什么促进恶露排干净？下面就给新妈妈推荐一些促进产后恶露排净的一些神奇食物。只要在生完孩子之后多吃这些食物，那么在短时间内就能将恶露排干净。

吃什么促进恶露排干净

1.山楂红糖

在生完孩子之后吃一些散瘀活血的食物可以将恶露尽快排干净。比如，山楂。山楂含有大量的山楂酸以及柠檬酸，这些物质可以帮助散瘀活血。加上产后妈妈食欲不振，适当的吃一些山楂既能够促进产后恶露排净，还能增加产后的食欲；红糖。红糖具有补血的功效，产后适当的吃一些红糖可以促进恶露尽快化瘀，帮助尽快排出恶露。

2.益母草

产后可服用益母草来帮助排净恶露。益母草当中含有活血化瘀的物质，可以帮助产妇促进子宫的收缩。如果新妈妈在身体允许的情况下，还可以适当的进行锻炼，这样也能帮助促进恶露排净。

3.藕

生活当中我们常吃的藕具有清热凉血的功效，在产后适当的吃藕也可以帮助恶露排净，促进产后妈妈的身体恢复。