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南瓜怎么做给宝宝吃 多种健康吃法营养更全面

南瓜是我们日常饮食当中经常吃的一种食物,南瓜更是宝妈们在给宝宝做辅食时的新宠。南瓜含有丰富的营养物质,其中不仅含有大量的维生素和膳食纤维,而且还具有解毒、抵抗糖尿病等多种功效。

要知道,对于蔬菜这类食物宝宝都比较抗拒。在给宝宝添加辅食的时候,要想让宝宝乖乖吃南瓜可不是一件容易的事情。除非妈妈在烹饪方式上做足功夫,烹饪出宝宝喜欢吃的口味。所以,为了解决各位宝妈的烹饪烦恼,接下来便给大家介绍南瓜的花样做法。用以下的健康方法做给宝宝吃,相信宝宝一定会爱上吃南瓜!

南瓜怎么做给宝宝吃 多种健康吃法营养更全面

南瓜怎么做给宝宝吃

南瓜丝饼

食材:南瓜200克、面粉100克、盐少量、油少量。

做法:1.先把南瓜削皮去囊,用刨丝工具刨成丝,放点盐腌一下,加清水洗去盐水滤干;2.大碗里放进面粉,加水搅拌成糊,放点盐,把南瓜丝放进和好的面糊里拌匀3.放进平锅里煎至饼熟即成。

南瓜怎么做给宝宝吃 多种健康吃法营养更全面

田园南瓜饼

食材:南瓜250克、全麦面粉120克、鸡蛋2个、虾皮随意、(刨丝器、五星形煎蛋圈。可有可无)、小葱2根、花椒粉1/4小勺、盐适量。

做法:1.将南瓜去皮去瓤,用刨丝器将南瓜刨成细丝;2.虾皮洗净,小葱切花;3.将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入南瓜丝的碗中;4.用筷子拌匀;5.平底锅入油开小火,将煎蛋器放入,用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中,直至面糊与煎蛋器平齐,注意面糊要充满煎蛋器内部空间;6.依然小火煎,一面煎金黄后,大概3分钟左右,直接拎着煎蛋圈的手柄翻转180度煎另外一面,直至另一面也煎至金黄色。用小刀沿煎蛋圈内沿切开,分离出南瓜饼。