经常听到有家长抱怨，说是自家孩子比较挑食，即不爱吃蔬菜，也不爱吃水果，而且有的孩子连肉肉也不爱吃，这可如何是好。孩子们正是长身体的时候，如果连吃饭都不积级的话，那还怎么指望他们身体健健康康的了。

为了让孩子爱上吃饭，麻麻们不知道用了多少方法，可是孩子们也只是多吃几口而已，并没有达到家长预期的效果。事实上，想要孩子爱上吃饭，麻麻一定要做出让孩子有食欲的饭菜来，以下为麻麻们带来100道适合儿童的家常菜肴，做法十分简单，相信麻麻们一看便会。

100道适合儿童的菜

【扇贝粉丝】

食材：扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量

做法：扇贝洗净，粉丝用凉水泡软，再用开水烫一下；粉丝盘在扇贝里，蒜切碎后煸炒一下，放在粉丝上；把调料调成汁淋在粉丝上，开水入锅蒸八分钟取出，锅中烧一些热油淋在上面即可。

【葱花鸡蛋】

食材：葱花若干，鸡蛋几个，香油，味精，盐适量。

做法：把以上原料混合后打散，开火架锅，等花生油熟到八成，放入煎熟即可装盘享用，是不是特别的简单快速了。

【嫩炸牛肉】

食材：牛三岔250g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、老抽少许、淀粉适量、孜然芝麻适量

做法：牛肉切成薄片，用水反复泡洗掉血水；牛肉里加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟；加入淀粉，油烧至七成热时把牛肉下入滑散；炸几分钟牛肉变色炸透捞出，撒上孜然芝麻即可食用。

【清炖豆腐】

食材：葱段姜片若干，蒜片，豆腐，花椒，香油，味精，盐适量。

做法：坐锅放油，八成熟时放入花椒，煎出味；放入葱段姜片，然后倒入切块的豆腐，煎成微黄色；倒入水，加盐和蒜片小火慢炖；等豆腐柔嫩熟透时，淋上香油，加味精即可。