女性坐月子是非常重要的一件事情，我们都知道在月子期间有非常多的讲究，无论在饮食还是在生活习惯上都需要注意。水果是我们经常食用的食物，那么对于坐月子的女性来说适合吃什么水果？月子期间的水果可别乱吃，选对水果才能促进健康。

接下来给大家推荐适合在月子期间吃的水果，以下的这些水果才适合在月子期间食用，保证哺乳期妈妈身体健康恢复，促进宝宝营养充足，一定要切记这些水果才是最合适的！

坐月子可以吃什么水果

1.水果一：香蕉

香蕉是水果当中营养价值较高的一种水果。香蕉不仅含有丰富的膳食纤维，还有多种维生素。对于在月子期间的女性来说，香蕉可以起到通肠润道的作用。除此之外，香蕉还有抑菌效果，能够帮助人体杀死身体当中的有害细菌。在月子期间的女性由于运动大量减少，因此容易造成便秘的情况，而吃香蕉正好可以帮助月子当中的女性避免便秘症状发生。

2.水果二：苹果

苹果在水果种类当中属于温性的水果。苹果当中也含有非常多的营养物质，其中维生素和矿物质的含量非常的丰富。苹果还含有大量的果胶，因此对于产后女性来说是非常好的水果。在月子期间人体当中会有较多的毒素，苹果具有美容养颜的功效，因此苹果也是月子期间绝佳的水果。