或许产后妈妈都有这样一个困扰，那就是产后身材走样。其中最严重的就是乳房下垂。一些母乳喂养的妈妈乳房下垂似乎是一个逃不掉的宿命。不过，乳房下垂会让女性变得越来越自卑。

其实，要想恢复下垂的乳房，只要注意生活当中的一些小细节，便能轻轻松松恢复傲人挺拔的身材！产后乳房下垂如何修复？只需四步走，恢复坚挺乳房并不是什么困难的事情！跟着小编做以下的事情，保证在不知不觉中就能回到产前身材。

产后乳房下垂如何修复

1.注意乳房的按摩

在哺乳期间，对乳房进行适当的按摩是最好的乳房护理。因为适当的按摩不但可以促进乳汁分泌，而且还能帮助妈妈乳房快速恢复，从而预防乳房下垂。也能有效的避免乳腺炎发生。产后妈妈可以在睡觉之前利用几分钟的时间对乳房进行适当的按摩，在按摩的过程当中注意按摩姿势以及力度。

2.注意睡姿避免乳房挤压

产后妈妈尤其需要注意晚上的睡眠姿势。哺乳期间妈妈的乳房是非常的脆弱的，由于每天需要给宝宝哺乳，所以乳房也容易感到疲倦。如果不注意晚上的睡眠姿势，导致乳房受到挤压，那么很容易出现乳房下垂的情况。产后妈妈睡觉最好以仰卧的姿势，并且避免长时间使用一种姿势睡眠。