艾叶煮水洗浴对度夏有好处

不一定局限于端午

艾叶，又名艾蒿、艾草等，为菊科植物。李时珍在《本草纲目》中曾写道：“艾以叶入药，性辛温、味苦，无毒。理气血，逐寒湿，止血安胎。”《岁时广记》中亦记载：“艾草能灸百病。一名冰台，一名医草，生田野，叶背苗短者为佳。五月五日采曝干作煎。勿令见风，经久方可用。”

“艾草药性最好的时节就是五月初五前后。”吴川市人民医院中医科主任李学超介绍说，端午前后天气炎热，湛江地区地处热带北缘，这段时间也是较为多雨潮湿，更易有蚊虫滋生，艾草散发的芳香还可以驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。

“洗艾叶澡，实际上也是药浴疗法的一种，用艾叶水洗浴对度夏是有好处的。”李学超说，艾叶有理气血、温经脉、祛寒湿、止痛、抗菌、消炎的主治功效，“艾叶浴”对毛囊炎、湿疹也有一定疗效。“粤西地区一直有端午时节用艾叶煮水洗浴的习俗。湛江地区湿气重，所以不一定局限在端午这天。”

同时，李学超也提醒广大市民，由于小孩皮肤细嫩，艾草有特殊的味道，在用艾叶煮水对孩子进行洗浴的时候，艾叶水的浓度要稍微淡一点，以免造成皮肤的不适。

艾叶养生食谱

艾叶除了煮水洗浴、做艾籺食用外，其实也可以用于日常的养生食疗，现推荐几个简单易做的日常食谱。

艾叶煎蛋

◆ 功效：祛湿补虚，暖胃散寒

◆ 材料：新鲜艾叶和鸡蛋若干，花生油适量。

◆ 制作：新鲜艾叶洗净，剁碎，鸡蛋打成蛋浆，然后把艾叶碎和蛋浆加适量食盐搅拌均匀，煎蛋食用。

艾姜红糖饮

◆ 功效：养血祛淤止痛。

◆ 材料：新鲜艾叶15克，红糖粉适量，生姜15克。

◆ 制作：艾叶和生姜先加水煎煮15分钟，调入适量红糖粉，用小火边搅拌边煮3分钟即可饮用。

艾叶饺子

◆ 功效：祛湿暖胃，温经散寒

◆ 材料：新鲜艾叶、大葱和猪瘦肉按照1：1：2的比例。

◆ 制作：新鲜艾叶、大葱和猪瘦肉剁碎，加入适量香油拌匀做成饺子馅，然后用来包艾叶饺子食用。