多吃花生酱有什么好处吗，花生酱的功效和作用是什么呢？

1、花生酱多数对于促进血红蛋白生成有一定的帮助。

2、另外对于利水消肿、润肺化痰等也有一定效果。

3、花生酱当中的蛋白质以及钙、铁等物质比较丰富。

4、花生酱当中的维生素以及矿物质等含量比较丰富，对于消肿有一定的作用，如果出现咳嗽痰多等情况，也可以通过少量吃些花生酱缓解。

不过花生酱当中的脂肪含量也比较丰富，如果身体相对比较肥胖，要避免过多摄入。以上就是关于花生酱的功效和作用的解答。