鸡爪是大家都喜欢吃的食物，那么鸡爪的营养和功效是什么呢？

1.祛脂降压。鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.养颜护肤。鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

3.富含铜。鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

4.鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，可以增强皮肤张力，缓解皮肤松弛起皱纹。鸡爪可以保护血管，能有效的降低人体中的血脂和胆固醇。

以上就是鸡爪的营养和功效作用。