现在大部分的女性在产后都会选择母乳喂养的方式，母乳中含有丰富的营养物质，能够为宝宝提供生长发育所需要的大量营养元素，促进宝宝健康的成长，而这对于产妇来说也将面临一个漫长的哺乳期。为了保证母乳的质和量，哺乳期女性在饮食上有很多的注意事项，尤其是一些食物更要禁忌食用，酸奶是很多女性都钟爱的乳制品之一，那么哺乳期的女性可以喝酸奶吗？

哺乳期可以喝酸奶吗

酸奶是以牛奶作为主要原料，然后经过巴氏杀菌以后向牛奶中添加的有益菌，再次发酵后的一种牛奶制品，酸奶的口感独特，对于哺乳期的女性来说是可以适当喝一些酸奶的，而且对身体有很大的好处，酸奶中同样含有大量的乳钙，而且比牛奶更容易吸收和利用，是一种非常营养的乳制品。

哺乳期女性喝酸奶有很多的好处，首先酸奶中含有多种酶，可以促进肠胃的消化和吸收，而且哺乳期的女性容易出现食欲不佳等现象，适当的喝一些酸奶还能改善食物，增加对食物的兴趣；酸奶可以通过抑制腐生菌和其他菌在肠道内的生长，产生致癌因子，针对于产后哺乳期可能会出现的癌症问题有防治的作用。