体寒最简单的调理方法体寒，可不是什么好事情。尤其对于女人而言，体寒的话会引起痛经，如果体寒严重的，还可能会影响受孕几率。不管是从养生的角度，还是从育孕的角度分析，体寒的女人都必须早早做治疗。

女人体寒，最简单的调理方法有哪些呢？其实，方法并不难，只要你平日里多注意这些小细节，就可以很快地调理好身体的。下面，一起来看看，体寒最简单的调理方法吧。

体寒最简单的调理方法

一、少吃凉性食物

俗话说“祸从口出”，在饮食上如果管不住这张嘴，它也是会给我们的身体带来麻烦的。体寒的女人忌吃凉性食物，包括：梨，茄子，大闸蟹、冷饮、冰西瓜等。即便是在炎热的夏季，也最好不要吃冰凉、寒性的食物。

二、补充维生素E

体寒的女人，可以多补充维生素E。体寒的女人容易手脚冰凉，平日里多吃含维生素E多的食物，如：干果，窝笋，鸡蛋黄，黄豆，鱼油等，都可以起到缓解治疗的作用。

三、控制水份

体寒的女人，每天最好多喝温开水，每日确保6-8杯水。这样做即能保证每日饮水量，又能避免喝水过多会抽走人体的发热量，造成下肢人体水肿的情况。

四、盐份摄入要适度

体寒的女人，饮食最好清淡营养，要严格控制盐份摄入量，不能吃重口味食物。过多的摄取盐份，容易造成水分储留而造成水肿，会加入体寒的症状。

女人体寒有哪些症状？

1、一年四季手脚冰凉

体寒的女人，一年四季手脚都是冰凉的。她们怕冷又怕热，大夏天可能手还是冰凉冰凉的，大冬天就更会凉得怕人。

2、容易痛经

体寒的女人，最容易痛经了。痛过的女人都清楚，那种滋味是非常难受的。体寒越严重，痛经会越厉害。

3、例假有血块

体寒的女人，来例假是有血块的。体寒严重，血块的形状也会变大，与正常的月经血亏不同。

4、很容易腰疼

体寒的女人，来月经期间，很容易腰疼，疼痛起来也是非常要人命的那种。

5、抵抗力非常差

体寒的女人，身体抵抗力非常的差。她们最怕换季，一到换季总是感冒，身体不适等。