女人怀孕以后会有各种孕期反应，口味也变得很刁钻，孕吐严重的时候，有的孕妈甚至是只能吃一些水果。从这里可以看出，水果是一种很受孕妇欢迎的食物，孕妈喜欢吃水果，一是因为水果美味，而还有一个很重要的原因，其实是孕妈们觉得怀孕期间多吃水果对胎宝发育有好处。

女人怀孕了适度的多吃一些水果，确实对胎儿发育有好处，但是也不是什么水果都适合孕妇了，孕妈不能乱吃。有一些不适合孕妇吃的水果，吃了没好处反而有害处。这5种水果不适合孕妇，为了胎宝健康发育，孕妈再嘴馋也要忍住，在怀孕期间也别贪嘴多吃这5种水果。

孕妇不适合吃什么水果

冰西瓜

尤其是在夏天的时候，很多孕妈喜欢吃西瓜，西瓜是一种凉性的水果，孕妈不是说不能吃，但是也不能多吃。而有的孕妈，偏偏不仅喜欢吃西瓜，还喜欢吃冰西瓜。怀孕后就应该少吃西瓜，冰西瓜最好是一点都不吃。冰冻的西瓜不仅是寒性的，还是冰凉的。孕妈吃了可能会刺激到子宫引起宫缩，不利于胎宝健康发育，而且还容易引起肠胃不适，孕妈若是肠胃不舒服了，肚子里的胎儿也会很难受。

龙眼和荔枝

这两种水果孕妇也可以吃，但是却不能贪嘴多吃，而孕妈若是有上火的症状，那么这两种水果就都不能吃了。因为这两种水果都是大热性的，孕妈吃多了以后容易上火和内分泌失调，若是出现这两种情况，胎儿在孕妈肚子里，肯定也会受到不好的影响。怀孕期间吃这两种水果稍微吃几颗就可以了，一定不要贪嘴多吃，若是因为吃多了引起便秘和口腔溃疡，怀孕已经够辛苦了，还是不要给自己添罪受了。

山楂和枇杷

山楂和枇杷都是两种非常美味的水果，山楂能开胃，枇杷能化痰止咳，可是偏偏这两种其实都不适合孕妇食用，因为这两种水果都是大寒性的，而且还都容易刺激到女性的子宫。比如孕妇怀孕以后吃山楂，引起子宫收缩的话，那就有可能会伤害到肚子里的胎儿，若是孕早期，有可能动胎气，甚至是引发流产的症状。

孕妇吃水果确实是有很多好处，但是上面所提到的冰西瓜、龙眼和荔枝以及山楂和枇杷这5种水果却不怎么适合孕妇食用，龙眼和荔枝还能稍微吃一点，其他的三种最好是一点也别碰，孕妈就算再嘴馋，为了胎儿健康发育也要忍耐住。

孕妇前三个月吃什么对胎儿好

女性怀孕前三个月，除了要补充叶酸，这几种营养素和叶酸一样重要

第一种是铁元素，铁元素在女性孕期的地位很重要，几乎和叶酸齐平，因为铁元素是否充足关系到血红蛋白的数量，如果人体缺乏铁元素，那么血红蛋白的数量就会减少，携带的氧气和营养也会减少。孕期缺铁是一件很严重的事，准妈妈会感觉自己头晕、乏力、嗜睡，同时对胎儿也会造成影响，在母体内就出现贫血，等出生后还会影响大脑发育。

宋大妈问医生哪些食物可以补血?吃猪血可不可以?医生回答，猪血可以补，另外还有动物肝脏、瘦肉、海产品、大枣，都有补血的功效，有的女性前三个月孕吐严重，没有什么胃口，不爱吃荤菜，时间长了很容易缺铁，要注意这个问题。宋大妈说自己一定会多看美食菜谱，变着花样做饭给儿媳妇吃，让她食欲大增。

第二种是碘元素，大家对碘元素的了解可能关于甲状腺多一些，但其实它对胎儿的智力发育有很大帮助，如果孩子在生长发育过程中缺碘，很有可能会导致智商下降20%，所以，还是要适当补充碘元素。另外，碘元素会影响甲状腺功能，当甲状腺功能低下时，胎儿的神经发育会变得迟缓。

医生提醒宋大妈，孕妇每天应补充200微克的碘元素，平时三餐中可以适当吃海带、紫菜、海鱼。宋大妈问，要不要购买专门的加碘盐?医生回答，不需要，碘吃多了可能会导致甲状腺肿大，通过饮食补充就已经能满足日常所需，不需要额外添加。

第三种是维生素B6和维生素C，前三个月女性有不同程度的孕吐反应，刷牙容易出血，这个时候可以给孕妇吃些富含维生素的食物，帮助她们减轻孕吐，减少维生素流失。宋大妈说维生素我听说过，蔬菜、水果中都有维生素，但是怎么做给儿媳妇吃呢?医生表示，维生素在高温下容易流失，所以要避免煎炸，不要烹饪太久，有的食物可以直接生吃，或者焯水后凉拌着吃，比如说生菜、菠菜、莴苣、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿、黄瓜等等。

宋大妈突然想到一个问题，是不是可以把蔬菜或水果榨成汁喝呢?医生建议，如果孕妇能接受蔬菜汁的味道，适当饮用没有问题，例如番茄汁、胡萝卜汁，但是果汁最好少喝。因为水果榨汁后营养成分结构被破坏，膳食纤维含量减少，糖分浓度增加，经常饮用可能会发胖或影响血糖。