孕早期开胃止呕菜式怀孕早期，很多孕妈妈反馈说，自己吐得那叫一个“世界末日”，吃什么吐什么，总觉得心里反胃，吃什么都想要吐出来。

怀孕早期的饮食营养很重要，孕妈妈因为害喜反应严重，会吐得比较严重。所以，怀孕早期孕妈妈可以多吃开胃营养的菜肴。下面，为孕妈妈带来一些开胃止呕的菜式，一起来学学。

孕早期开胃止呕菜式

【黑木耳炒黄花菜】

原料：木耳20克，黄花菜80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，淀粉15克，高汤100克。

做法：

1、黑木耳温水泡发，用手撕成片；黄花菜冷水泡发，挤去水分。

2、锅中放放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒。

3、加入高汤或清水、盐、味精煸炒至入味。

4、用湿淀粉勾芡，出锅即成。

【鲜酸萝卜汤】

原料：胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g，盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。

做法：

1、红萝卜去皮，切成块；猪肚洗净，焯水后切块。

2、鸡肉洗净，切块；酸菜切片；生姜切片，葱切段。

3、砂锅内放清水，待水开后投入猪肚，放料酒、胡椒粉、盐、生姜、葱白烧开。

4、中火慢炖40分钟，加入萝卜块、鸡肉再炖30分钟。

5、最后放入鸡精，香油，葱花出锅。

下一页：孕早期开胃止呕菜式