1岁宝宝8款辅食粥，营养美味不重复，宝宝每一口都吃得超认真

1、黄瓜玉米粥

食材：

大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许

做法：

玉米剥粒洗净。

黄瓜去皮洗净切丁。

锅中放入清水煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒，大火煮开，转小火细细慢煮。

待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠即可。

2、奶香南瓜粥

食材：

大米30g、配方奶50ml、鸡蛋、嫩豆腐、洋葱南瓜适量

做法：

大米提前浸泡，洗净，放入锅中煮。

南瓜去皮、去囊洗净，切小块，上锅蒸熟，再用搅拌机打成泥。

豆腐洗净，用研磨碗压碎。

鸡蛋蛋清蛋黄分离，取出蛋黄，加入20ml的水混合打稀。

洋葱洗净，切细碎，入锅爆香。

然后加入豆腐泥，一起翻炒2-3分钟。

再淋入蛋黄继续炒2分钟。

再加入煮好的粥、南瓜泥、和配方奶，搅拌均匀，煮至粘稠即可。

3、鱼肉松粥

食材：

大米、鱼肉松、菠菜适量

做法：

将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末。

然后放入粥内，加入鱼肉松，用微火熬几分钟即可。

4、西葫芦胡萝卜粥

食材：

西葫芦、大米、排骨浓汤适量

做法：

大米洗净，加水，加排骨浓汤一起熬粥。

胡萝卜洗净切碎粒一同熬煮。

西葫芦去皮去籽洗净，切成碎。

粥熬至8成熟，加西葫芦碎。

熬至米烂烂放少许芝麻油搅拌均匀即可。

5、花菜虾泥粥

食材：

鲜虾、花菜、大米、小米适量

做法：

虾去头去尾去皮去泥，洗净切碎。

菜花洗净切碎。

大小米洗净，加水煮开。

然后加入菜花碎，继续熬煮。

煮至粥8成熟，加入虾肉。

煮至全开时，加入少许香油即可。

6、黄金小米粥

食材：

小米50克、地瓜50克、毛豆仁10克

做法：

地瓜去皮洗净切小丁。

小米、毛豆仁洗净。

锅中入适量清水煮开，放入所有材料，煮滚后转小火煮10-15分钟。

熄火盖上锅盖约5分钟至米粒熟透即可。

7、菠菜梨稀粥

食材：

大米、菠菜、梨各10g，水70ml

做法：

大米提前泡好，洗净加水放入锅里煮成粥。

菠菜洗净焯水，用研磨器磨碎。

梨子洗净去皮去核，用研磨器磨成泥。

粥快煮好时，继续放入菠菜、梨子。

煮好后，用过滤网再过滤一遍即可。

8、排骨莲藕粥

食材：

排骨、莲藕、嫩豆腐各适量，大米30g

做法：

排骨洗2-3次后，焯水洗净。

莲藕去皮切成块。

排骨、莲藕加葱、姜，放入炖锅中大火炖。

水开后，撇浮沫，转小火继续煮1.5-2小时。

将莲藕排骨捞出，汤静置10分钟后，撇掉浮油。

排骨去除骨头和脆骨，加一些排骨汤放入搅拌机搅拌成泥。

莲藕也加入一些排骨汤，放入搅拌机搅拌成泥。

30g大米加150ml排骨汤快炖半个小时。

粥快好时，加入排骨泥和莲藕泥一起炖5分钟即可。