最适合孕妇吃的6种坚果女人十月怀胎，一朝分娩。整个孕期说长不长，说短又不短的，前后280天。

从怀孕到生产，每个月都需要足够的营养。怀孕时很多妈妈喜欢吃坚果，那么最适合孕妈妈吃的坚果有哪些呢？

最适合孕妇吃的6种坚果

1、核桃

核桃，营养价值是非常高的，核桃是补脑的非常好的。核桃中富含丰富的DHA以及丰富的叶酸等，对怀孕的孕妇是非常好的，所以可以多补充一些核桃。

2、松子

松子，比较适合孕妇吃。松子含有丰富的亚油酸以及不饱和脂肪，是可以帮助吸收营养的，同时还具有滋阴润肺以及润肠通便的效果。

3、杏仁

杏仁，比较适合容易便秘的孕妇。杏仁有可以止咳平喘以及润肠通便的功效的，但是不建议多吃，一天吃3-5颗最好。

4、瓜籽

瓜籽，比较适合孕妇。瓜籽具有可以利肺以及润肠的效果，不过不要过多食用，会导致上火。

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