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鸡蛋羹里加什么蔬菜好 鸡蛋羹这样搭配营养又美味

宝宝的健康成长离不开营养饮食的支撑,为了能让宝宝摄入丰富的饮食,需要宝妈在食物的制作方法上花费大量的心思,这样不仅能满足宝宝的成长需求,同时还能提升宝宝对食物的兴趣。相信很多宝妈都给宝宝做过鸡蛋羹,鸡蛋羹嫩滑鲜美,而且富含蛋白质等多种营养物质,是一种非常健康的食物,但是总是单一的鸡蛋羹难免会让宝宝吃腻,所以有的宝妈就会将鸡蛋羹的食材准备的更充分一些,那么在鸡蛋羹里加什么蔬菜好呢?

鸡蛋羹里加什么蔬菜好 鸡蛋羹这样搭配营养又美味

鸡蛋羹里加什么蔬菜好

1.菠菜鸡蛋羹

做法:把新鲜的菠菜在流动水下洗净,再放入开水中煮熟后捞出沥干水分,用刀将菠菜剁碎切成菜末备用;在碗中打入鸡蛋,用筷子或者打蛋器充分的搅拌制成蛋液,搅拌好以后加入适量的精盐以及剁碎的菠菜末拌匀,用勺子撇去蛋液中多于的浮沫,覆盖上保鲜膜,准备蒸锅倒入适量的清水,直接在锅中隔水蒸熟即可。

2.胡萝卜油菜鸡蛋羹

做法:将油菜放入水中洗净,再在开水中焯熟捞出沥干多于的水分,再用刀剁成菜末,胡萝卜去皮后切成大小均匀的颗粒状;在煮油菜的同时将鸡蛋打入碗中,倒入适量的精盐充分的搅拌,搅拌好后加入一定比例的凉开水,再将胡萝卜和油菜倒入碗中,放入锅中,用大火蒸7-8分钟即可。