两岁半的宝宝，他们的主食慢慢从奶粉过渡到米饭，此阶段的孩子以混合食物为主。两岁半的孩子消化系统尚未成熟，所以他们的饭菜不能和大人的一样，需要特别的制作和烹饪。

细心的妈妈可能会发现，宝宝变得有些挑食，对于他们不喜欢吃的食物是一口也不会尝，对于喜欢吃的食物就会爱得不得了，这些都是很普遍的现象。两岁半的孩子，他们胃容量有限，每天应该少吃多餐，多吃蔬菜、水果，多摄入动植物蛋白、牛奶、粗粮细粮、富含钙质等的食物，这样均衡营养才能满足孩子的成长所需。下面，为大家带来适合两岁半宝宝的菜谱，一起学习起来。

适合两岁半宝宝的菜谱

【冬瓜炖排骨】

材料：排骨400g、冬瓜500g、油、盐、葱、大料2个、料酒15ml，鸡精、姜适量。

做法：

1、排骨洗净，入冷水锅焯烫备用。

2、炒锅倒油，爆香葱姜大料，放入排骨翻炒片刻，加入适量的清水。

3、加入料酒，加盖大火煮开、中小火炖煮50分钟。

4、冬瓜去皮切大块，排骨炖煮1个小时候后加入冬瓜。

5、加入盐，继续炖煮20-30分钟，加少许鸡精调味即可。

【菠萝烩日本豆腐】

材料：日本豆腐2条，菠萝200克，小番茄5个，小青椒1个，番茄酱，盐，糖，生粉适量

做法：

1、菠萝削皮，切成小块；番茄洗净对半切开；青椒洗净去籽切块。

2、日本豆腐切成大小相当的块，将处理好的豆腐放入玉米淀粉中滚一次。

3、烧热油锅，油温七成热时下入豆腐炸，表皮酥脆即可捞起。

4、锅中倒入番茄酱、盐、糖、水，小火煮开，倒入菠萝、小番茄、青椒，翻炒均匀。

5、酱汁浓稠后关火，稍晾凉一下倒入日本豆腐，轻轻翻拌均匀即可。