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儿童补钙食谱家常做法(韭菜炒肉丝)

食材:韭菜,里脊肉,鸡蛋,生抽,老抽,盐,鸡精,玉米淀粉,植物油。

做法:1.首先准备一把韭菜,把它清洗干净,控干水切成两厘米的段,姜切成细丝备用。

2.里脊肉更瘦一些,炒出来的味道更好吃。把里脊肉清洗好,擦拭干表面的水。再切成细丝,放入一个盆子中,在里面放入盐,生抽,料酒,白胡椒粉抓拌均匀,然后放入一个鸡蛋清,再加入少许玉米淀粉,抓拌均匀腌制30分钟,使肉丝充分入味。

儿童补钙食谱家常做法(韭菜炒肉丝)

3.锅中倒植物油,加热到6成热,放入肉丝煸炒出香味,等肉丝的颜色变深,这时就出锅备用。

4.另起油锅,加热到6成热,放入姜丝爆香,再放入韭菜翻炒,半分钟后加入肉丝快速地翻炒,再放入盐,鸡精翻炒均匀即可出锅装盘。