奶结，哺乳期妈妈最常见的情况。很多新手妈妈，她们对于如何哺乳宝宝、如何护理新生儿，真真的是一窍不通，比小白还要小白。

第一次母乳喂养的妈妈，她们会遇到很多实质性的问题，比如：乳头被咬破、乳房不下奶、乳头大宝宝含不住、哺乳姿势不舒适，奶结，乳房硬块，乳房疼痛等等，其中以奶结的困扰最多。

今天，我们主要讲解一下，奶结如何疏通最简单的方法，新手小白辣妈们一定要上看看哦！

奶结疏通最简单的方法

首先，来了解奶结是如何形成的。刚刚生完宝宝，妈妈本来已经有奶胀的感觉了，但是由于各种原因没有让宝宝及时吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了，这也是奶结形成最常见的原因。奶结主要是因为奶水没有及时排除，奶水淤积在乳房内，引起的小硬块，小结块，小红包，想要疏通它必须把奶结疏散打通才可以。

一、让宝宝多多吮吸

最好，最安全有效的办法，就是让宝宝多多的吮吸，别忽视小宝宝吸吮的力度和能力，他可比吸奶器强多了，而且乳房吸得越空，妈妈产奶也会越多，另外妈妈的身体也会恢复得快些，简直是一举几得的好事情。

二、有效的按摩

1、两指按摩：拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，用力向外扩展下压后向乳头根部挤捏，连续按摩30分钟，会看到明显的效果。

2、三指按摩：拇指、食指、中指，三指立于乳晕外侧，与两指同法下压后挤奶，连续做五分钟/次，坚持做30分钟。

3、推抚按摩：妈妈坐位或侧卧位，先在侧乳房上撒些滑石粉或涂少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚至少50次。

4、揉压按摩：手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在奶结硬块处施以轻揉手法，力度和时间可以自己把握，以自己舒适为准。

5、揉、捏、拿按摩：右手五指着力，抓起侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复操作10～15次。

6、振荡按摩：右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复操作3～5遍。

7、针对性按摩：拇指或食指、中食按摩奶结硬块处，做针对性的按摩三分钟，将乳汁排空。

三、毛巾热敷

用热毛巾热敷，也是可以有效疏通奶结硬块的，将热毛巾热敷在有硬块的地方，一次15分钟，连续热敷一个小时，你会感觉硬块奶结有疏散的症状。

四、催乳师通乳腺

奶结比较严重时，也可以请催乳师通通乳腺，他们的专业的手法和技术经验，对于疏通奶结是很在行的。

小编的话：以上是关于疏通奶结的相关介绍，哺乳期妈妈出现奶结硬块的情况实属多见，如果刚好你也碰上了，首先可以先找到奶结的原因，然后再对策治疗，这样会好得快很多。另外，哺乳期妈妈容易奶结，所以要做好防备工作，哺乳宝宝的姿势要正确，尽量多让宝宝多吮吸，早开奶，奶结期间也可以少喝点下奶的汤水，特别是蛋白质含量高、热量高的催奶汤更好少喝。