这到底是怎么回事呢？中医认为可能是身体这2处堵住了

凌晨1-3点醒来，肝经堵住了

凌晨1-3点是肝经当令，是气血流注到肝经的时间段，如果莫名醒来，多是因为肝经不通、肝火旺盛所致；

肝经不通的表现：①凌晨1-3点早醒、偏头痛；②口干口苦、口臭、经常放屁；③头发爱出油、掉发严重；④指甲有竖纹、脸颊长肝斑；⑤眼睛干涩、视力下降；⑥皮肤发黄、后背油腻、粉刺丛生；⑦大便粘马桶、小便黄如茶；⑧情绪暴躁、无端疲倦、抑郁；⑨不到40岁就两鬓斑白；

凌晨3-5点醒来，肺经堵住了

凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。

肺经不通的表现：①凌晨3-5点易醒、打呼噜；②眉毛干枯、头发焦黄；③肺活量变小；④皮肤粗糙、晦暗；⑤容易感冒、咳嗽痰多；⑥长期鼻炎，容易过敏；⑦胸闷气短；⑧扁桃体发炎反复，咽炎；⑨嘴唇发绀、鼻子发黑。

枕头里塞入两种东西，睡得香睡得好

古人对枕头颇有研究，为了提升睡眠质量，古人常在枕内放入一些东西，叫做“药枕”。

据《清宫二年记》记载，慈禧每年总要采摘大朵的菊花，再配上荞麦装入枕袋，置头下就寝。

① 菊花：通过呼吸、皮肤渗入进入人体。与“通关窍、利滞气”的作用，促进神经、肌肉与关节功能协调，达到解痛祛病效果。

② 甜荞麦：手感松软，气味清爽，是常做枕芯的材质之一。透气性好，有“明目爽神，舒筋活络”。