过了夏至，北京进入了高温模式，每天的温度都超过30度，对于一些在家里待产的孕妇来说，更加难熬，开空调，怕着了凉，想吃些冷饮吧，却又让婆婆拦住了。

“别吃这些冷东西了，我听说，吃这些冷东西会刺激宫缩，容易早产呢。”

“可是，外国孕妇，天天喝冷水，吃冷餐，都没事呢。”

在人们印象中，冷东西当然可以刺激宫缩了，所以，在中国古代的孕育法则中，孕妇是严禁吃生冷食物的。

那么，冷都关系刺激宫缩，容易早产的说法有没有科学根据呢？

从医学上讲，冷的食物和饮品，是不会刺激宫缩，导致早产的。否则的话，在寒冷的季节，或者生活在寒冷地区的妇女，根本没法生孩子了。

从孕妇的孕期来看，无论是在孕早期，或者孕中期以及孕晚期，吃冷饮都是没有影响的，孕妈在什么时候，都可以满足自己的冷饮爱好。

还有一种说法，说凉的食物进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。其实，这种影响其实是微乎其微的。

有些人，吃冰棍或者喝冰水，之所以肚子不舒服，主要是这些食物温度低，吃进肚子造成胃肠的不适。胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻。

想想看，再冷的食物，通过食管再到胃里，也很改变温度，不会一路传导到子宫，进而影响宫缩的。

在民间，还有一种说法，说孕妇如果吃冷饮，孩子生下来之后，下巴会发抖，也是没有科学依据的。

中医养生学之所以不让人们吃冷东西，更多的是从卫生角度出生，在古代，人们的生活环境恶劣，很多入口的冷东西，没有加热，存在细菌，被人吃掉后，容易传染疾病。 为了减少传染病的发生，人们才刻意强调吃加热后的食物。

当然，冷饮虽然不会引起宫缩，造成早产。可是，孕妇还是要少吃一些冰冷的东西， 冷饮的摄入量，一次以不超过150ml为宜。换句话说，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了。

此外，不要在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人，也应该少喝冰镇饮料。

在喝冷饮的时候，也不要速度太快，一口气喝冷饮的感觉虽好，但危害很大，正确吃冷饮的方法是慢而又慢。小口啜饮最好。

如果孕妈本身有一些妊娠疾病，那么，就要和医生一起商讨，自己的饮食习惯了。对于孕妈来说，选择什么样的孕期饮食，要根据自己的体质来决定，如果平时体质比弱，吃一点冷食肚子就不舒服，那么，在孕期就不要尝试新的没有吃过的食物了，保守一点对胎儿的生长发育是有好处的。