怀孕什么时候开始补钙最好怀孕中期以后，很多孕妈妈出现了小腿抽筋，腿软无力的情况。这个时候，医生会建议孕妈妈多吃补钙的食物，说是身体缺钙的表现。

孕期什么时候补钙最好？这个问题一直困扰着孕妈们。下面，一起来看一看，关于孕妇补钙的一些注意事项。

怀孕什么时候开始补钙最好

医生建议，孕妈妈在怀孕4个月时开始补钙。

进入到孕中期后，胎儿的生长发育速度加快，对钙质的需求量大大增加，所以孕妇需要及时补钙。

很多妈妈出现小腿抽筋，下肢抽搐，腿软无力等症状时，就证明身体缺钙了。一旦孕妈妈身体缺钙，势必会影响到胎儿宝宝的正常发育。

医生建议在怀孕4个月开如补钙。平日的饮食可以多吃奶制品、豆制品、鱼虾等补充钙质。另外，孕妈妈还要多外出晒太阳，补充维生素d，促进钙的吸收。

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