1、 钙

晚上临睡前半小时

2、 锌

早饭后半小时

3、 铁

午饭后，不建议空腹吃

4、 鱼肝油

早饭后午饭前

5、 DHA

早饭后，不建议空腹吃

6、 维生素D

早饭后午饭前