嗓子又干又疼秋冬之季来了，每年这个季节都有好多人觉得嗓子会莫名其妙地疼，因为天气干燥的原因，再加上饮食习惯的影响，所以很多人都遇上了这样麻烦的事情。

早上醒来就觉得喉咙又干又疼，喝很多水也不见效果，十分烦恼。如果你也正好遇到这样的麻烦事，嗓子又干又疼的情况应该怎么办呢，来看看解决的办法吧。

嗓子又干又疼

1、调理好作息

首先要调理好自己的生活作息，早睡早起，保持室内通风、干净，出门记得带口罩，以免冷空气刺激呼吸道引发咽部不适。

2、饮食注意

饮食上，要戒烟戒酒，既避免酒烟对喉咙的刺激，也避免对身体机能造成损伤。另外，饮食上忌吃辛辣、刺激、生冷食物，多吃蔬菜、水果。

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