月经（大姨妈），每个月那几天，它总会如约而至，然而有不少的姐妹，她们每次来月经都会被痛经折磨，那种隐隐的作痛感，恐怕只有经历过的人才能够明白。缓解痛经的方法，民间倒是流传了很多，但真正起效快的方法却是少知又少的。大姨妈来了肚子疼怎么办，一起来看看下面这些缓解痛经的小妙招，据说一用一个准，赶快收藏起来吧！

大姨妈来了肚子疼怎么办

1、给身体保暖

痛经，大多是因为子宫受寒引起，当出现痛经时，一定要做好全身的保暖工作，当身体血液循环加快以后，痛经的症状就自然慢慢消失不见了。

2、喝点红糖水

女性痛经时，可以喝红糖水，将红糖和生姜熬水喝，可以起到活血化瘀、氧气补血、温暖子宫、缓解痛经的作用。

3、吃一点红枣

容易痛经的姐妹，平常可以多吃红枣，它有美容养颜的效果，也可以促进身体血液循环，对于女性缓解痛经有很好的疗效。

4、用热水袋热敷

当女性痛经时，可以热敷小腹（热水袋、热毛巾），以此来促进腹部的血液循环，达到缓解痛经的作用。

5、练练瑜珈

女性痛经时，也可以做做瑜珈，让身体和肌肉全部放松下来，能起到缓解痛经的作用。

6、多喝热饮

痛经时，可以多喝热饮，如：红糖水、热水、生姜水、热汤等，都可以达到缓解痛经的作用。

女人痛经的4个主要原因

1、生活、作息时间不规律

现在的女人大多是女强人，她们工作和生活较忙碌，一旦忙碌起来就不分昼夜，作息时间不规律是引起痛经的主要原因。

2、工作压力大、精神紧张

工作压力大、长时间超负荷的工作，会让女人陷入神经紧张的状态，这也是引起痛经的原因之一。

3、不良生活习惯

吸烟、喝酒、熬夜、喜欢重口味等不良的生活习惯，会造成体内血管收缩，它们也是造成痛经的原因之一。

4、激素影响

月经期间，女性身体内会产生一种特殊的激素，一旦这些激素分泌过多，就会刺激到子宫，引起痛经是很正常的情况。

小编的话：以上是关于痛经的解答，我们知道了痛经是一种正常的生理现象，引起女性痛经的原因有很多，如：生活、作息时间不规律，工作压力大、精神紧张，不良的生活习惯，激素影响等，当姐妹们痛经时，可以用以上这些小妙招来应对，相信总有一款对你起作用。