吃什么促进恶露排干净刚刚生产完的妈妈们，身体和子宫恢复需要一段时间，除了饮食调理以外，还要注意产后的恢复情况。说起产后恶露相信妈妈是知道的，这是一种正常的分娩后症状。生孩子后子宫内有很多“脏”东西，需要经由阴道一点点排出来。

一些产后妈妈反应说，自己的恶露一直排不干净，每天的量非常的多，有的甚至还有些异味。吃什么促进恶露排干净 多吃散瘀活血的食物准没错！一起来看看关于产后恶露的相关讨论吧！

吃什么促进恶露排干净

想要产后恶露尽快排干净，除了平日里的私自护理以外，我们可以多吃一些散瘀活血的食物，来帮助身体快速排出恶露瘀血。

1、生姜红糖水

生姜红糖水，是非常好的排恶露偏方，此方能暖宫驱寒，有活血化瘀的作用，有利于子宫的早日恢复。将生姜拍碎，加水煮滚，后加一小块红糖，直至溶解就可以了。

2、阿胶鸡汤

阿胶有补血的功效，母鸡对女性身体有滋补作用，此方对子宫有很好的恢复作用，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热引起的恶露不尽有治疗作用。将母鸡处理干净，与阿胶一起熬煮成汤饮用即可。

3、山楂红糖饮

山楂能增进食欲，促进肠胃消化；红糖有补血益血的功效，能促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。将山楂片清洗干净，加入水中烧开，等变色后加入红糖熬煮10分钟即可。

4、小米鸡蛋红糖粥

小米，营养丰富，是产后滋补的佳品；红糖，有促进恶露排除的功效；鸡蛋，有营养富含蛋白质。此方有补脾胃，益气血，活血脉的功效。将小米熬煮成粥，加入剥去的熟鸡蛋，红糖一起熬煮20分钟即可。

产后恶露干净的表现

其实，产后排恶露不是一蹴而就的事情，它需要三个过程才能完成，一起来了解。

第一阶段：血腥恶露

刚刚生完孩子的1～4天，妈妈所排出的恶露为血腥恶露，也称红色恶露。它们含有较多的血液，量也比较多，有时还带有血块，有血腥味。

第二阶段：浆液性恶露

生完孩子后的5～10天，妈妈所排出的恶露为浆液性恶露，呈淡红色，其中含有少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，这也是这个名字的由来。

第三阶段：白色恶露

生完孩子后的10天以后，妈妈所排出的恶露呈白色或淡黄色的恶露，被称之为白色恶露。它们含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成份，形状如白带，但是较平时的白带多些。

要问产后恶露干净的表现，那就是第三阶段结束时的样子，等到阴道白带的量和平时差不多，恶露就基本排干净了。每个妈妈的体质不同，具体情况各异，所以产后恶露什么时候排干净等是不一样的，有的时间较短，有的时间较长这都是很平常的事情。

产后恶露为什么有臭味

产后恶露有臭味，或者颜色不对，这是比较少见的情况。如果妈妈的恶露变黄且有臭味，有可能是细菌感染导致的，比如：阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等都会产生这样的后果。

产褥感染，如果产后超过40天，血性恶露还不干净，那么就需要去医院做检查，找到真正的性病原因后对症治疗，否则情况只能越来越严重的。

医生称，产后恶露有臭味，也可能是因为子宫内残留的胎盘和胎膜所导致的。如果你的恶露在产后两周仍然是血性的，而且量还比较多，并伴有臭味和肉样的东西。这就表示你的子宫复旧得不好，需要及时上医院做治疗处理。