看到标题点进来的你，是不是还在心存侥幸：莫非给宝宝的辅食加点盐没事儿？

那你就真的错了，宝宝1岁左右真的不可以吃盐吗？

答案是：真的！真的！真的！重要的事情说三遍。

宝宝到了一岁，在饮食上也逐渐丰富起来了，可以坐在饭桌上和大人们一起享用美食了。

当然了，宝宝的成长过程中钠元素必不可少，人们熟知的食盐中就含有钠元素，做菜放盐不仅口感上更加美味而且也补充了钠元素。但是食盐对于宝宝们来说并不是越多越好。很多家长做错了，直接影响孩子的健康。

有一位年轻的妈妈叫小云，她的儿子八个多月了，可是她发现儿子的身体很虚弱没有什么力气，特别是跟其他宝宝比起来。后来小云听邻居说给小孩子吃一些盐可能会改善这个情况。

原本小云给孩子吃的是普通的白粥，后来在里面加了一些盐，可是孩子吃了没几天却突然发烧，而且还开始厌食，挑食。做这不吃，做那不吃的，而且孩子的呼吸道还发炎了。

结果，去了医院，医生说，这是你们给孩子吃过量盐的原因。原本邻居是出于好心，可是因为不懂，才造成了这样的结果。

2、 都说孩子不吃盐，身体会没劲，是这样吗？

说这话的一定是家里的老人吧，老一辈的都会有这样的理解，为什么呢？

你想啊，他们年轻时候穷的连盐都吃不起，每天还得勒紧裤腰带干着重体力活，出汗多了体内的盐分也就流失的更多了，身体也就更觉得没力气了。

其实，妈妈们不用担心孩子不吃盐，身体就会没劲。因为每天孩子从奶水和天然食材中所摄取的盐分，已经可以满足每天孩子的需求。

3、 不加盐，我加点酱油，可以吗？

有这种想法的爸爸妈妈还不少，有的爸爸妈妈就说了，你说，不让加盐，又没说不让加酱油，所以每次做辅食时为了能够更美味些，总爱滴几滴酱油进去。

于是聪明的商家们瞅准了商机，儿童酱油应运而生了。可尝过酱油的都知道，那么咸的味道你真的确定里面没有盐么？

少盐是我们大人都要倡导的，更何况是孩子！

宝宝一岁左右，不能吃盐，但是当宝宝渐渐长大的时候，妈妈给孩子添加食盐的时候，需要注意量的多少。

那对于宝宝吃盐，这些事情还是要注意一下的：

1. 多吃蔬菜。

菜中钾含量非常高，相当于肉类的20倍，而钾可以有效地抑制钠的吸收，减少盐分的摄取。锌元素可以提高宝宝的味觉，增强他们对咸味的敏感度。

2. 尽量吃原味食物。

正常情况下，由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠，所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求，所以宝宝尽量吃原味食物。

3. 少吃零食。

大部分零食里面，（不包括水果），中含有的盐分都是比较多的，如果宝宝在吃零食的同时还吃盐，那么，就有可能会导致摄入的盐过量。

4. 选择低钠盐。

低钠盐中含有的钠元素是比较少的，避免宝宝因为吃盐太多，加重肾脏的负担。

5. 控制吃盐量。

如果，需要加盐的话，妈妈们，只需要在食物中添加少许盐提提味就像，千万不要加太多。一定要控制好宝宝每天的摄入量。

如果婴儿吃太多的盐的话，可能还会影响婴儿的发育，造成他们长大以后的身高不是很高。