忘掉前任是个非常痛苦的过程，但是有一些方法可以让你在这个过程中忘记前任。但是有一些方法你可能不会完全地用到，因为它可能让你的头脑中产生一种错误思想，你可能会因此感到很痛苦。所以，要想忘掉前任，你需要把你所经历的所有经历都写下来。然后写下你可以做什么来快速忘掉前任或者是避免它再次发生。
- 1.写下你所经历的所有经历
- 要想快速忘记前任，第一步就是写下你所经历的所有经历，写下这些经历是你整个人生中很重要的经历。不要只写你所经历的这些，也不要只写你自己。这不是一个很好的问题，但是这却是一个很好的方法来帮助你快速忘掉前任的方法。如果你把你在这段感情中所经历过的事情都记录下来了，你的大脑就会产生一种错觉：我已经不再是那个对的人了，我是一个更好、更有趣的人了！你可能会因此忘记前任也说不定！
- 2.写下你可以做的所有事情
- 如果你决定不再恋爱了，那么你就应该把这段关系从你的生活中抹掉。所以，把这段关系中你可以做的所有事情都写下来，这样你就可以一直记录下来。写下之后你就可以开始做一些你自己喜欢的事情了。比如把你喜欢的卡通画换成真实可爱的动画吧，或者是写下你喜欢的歌曲和电影吧。
- 3.花时间和朋友呆在一起
- 你的朋友可能是你的亲密爱人，你的前任也可能是你的朋友。在你难过时，把这一点都告诉朋友吧，因为你可以通过他们的社交网络来进行交流。找一个朋友作为你的私人教练可以帮你排解压力和焦虑。如果你身边有朋友的话，那就更好了！当你能得到朋友的帮助时，你就会很容易忘记前任。
- 4.如果你认为自己是个安全、可靠、可靠的人，那就离开他吧
- 忘掉前任最重要的是不要在这段感情中付出太多，这是很容易做到的事情。你可能会觉得，如果自己不是一个很有安全感的人我就可以不用在意了！但是真的是这样吗？是的，如果你认为自己是个安全、可靠的人那就离开他吧！这不是为了让你离开他而让他难过或生气，而是让你真正地意识到一段感情对一个人来说可能是至关重要的。
- 5.如果你感觉自己无法摆脱这个感情，那么去看看医生。
- 如果你总是在这个过程中陷入到感情中，那么你可能会得了抑郁症。如果没有解决这个问题，你就很可能会出现心理问题比如失眠、焦虑、愤怒、抑郁、自我伤害等。在你开始和这个人分手的时候你就应该意识到你现在是一个受害者而不是那个受害者。