1. 允许自己不开心。

暂时不去想“怎么样才能让自己开心起来”这种问题。

因为刚刚分手的时刻，什么样的回答，什么样的做法都不会让你很快开心起来。

接受自己因为失恋短时间内情绪不好的事实。

如果，不允许自己不开心，强迫自己赶快好起来，反而会给你更大的压力。

2. 暂时删除对方的联系方式。

分手后我们大概不会时时刻刻都情绪低落到极限。

有时候是刚刚平静一下，忽然看到对方发布的朋友圈，感觉又被挑动了心弦，辛辛苦苦做好的心理建设瞬间崩塌了。

为了避免这样的情况，你可以暂时删除对方的联系方式，做到“眼不见心不烦。

如果以后情绪恢复得差不多了，觉得两个人还可以做朋友，那再加回来就是了。

3. 尽量好好吃饭，好好睡觉。

这个阶段让自己开心起来，不是目标。

你应该把目标调整为尽量维持生活的正常状态。

就先从好好吃饭，好好休息开始，充分地休息，规律的生活能稍稍改变你情绪的低落程度，也带给你对自己生活的掌控感。

4. 和好兄弟、好闺蜜吐槽、哭诉，甚至咒骂前任，发泄坏心情。

接受自己因为失恋短时间内情绪低落的事实，不代表什么都不可以做。

坏情绪可以发泄出去，找好朋友倾诉一下吧，哪怕他们只是静静地陪在你身边，都会给你很多支持。更何况你的兄弟、闺蜜会有新的视角帮你看到恋情结束的好处。

5. 停止“回忆杀”多看看未来。

既然分手了就不要一遍一遍回忆过去的时光折磨自己了。

当发觉自己陷入回忆情绪的时候，不管回想的是甜蜜还是心酸，都及时喊“停”。

过去的事情我们无法改变，但是从整个人生的长度来说，结束一段错误的关系肯定是件好事。

挥别错的，才能和对的相遇所以多想想未来吧。

就像一幅画，你和对方已经各自画了很多笔，已经没有空间可以继续涂抹了，或者即便能再多涂抹几笔，也改变不了这幅画的基调和构成。

而分手，就是给了你一张人生的新画纸，空白的画纸让你的人生，你的情感有无限种可能，你可以画出任何你想要的样子。