膝关节扭伤是一大类膝关节内外软组织损伤的总称。学术上，狭义的膝关节扭伤仅包含膝关节相关韧带的损伤，广义的膝关节扭伤包括其他软组织的损伤，包括膝关节周围肌肉、肌腱、关节囊和支持带等的挫伤、拉伤，半月板的损伤等。

膝关节扭伤通常与外伤相关。发生扭伤时，高能量暴力可以导致膝关节周围骨、软骨、韧带、肌腱、半月板的撕裂或断裂，低能量暴力可以导致膝关节周围软组织的挫伤。

膝关节扭伤有哪些症状？

膝关节扭伤的急性期常常表现为疼痛、局部血肿或全关节肿胀以及膝关节活动受限。

肿胀消退后的损伤依据损伤软组织的部位和严重程度不同，严重的韧带损伤可有关节不稳定，半月板损伤可有疼痛、交锁或者打软腿。

膝关节扭伤到愈合大致分为四期：出血期、炎症期、修复期和重塑期，不同时期症状不同。

膝关节扭伤后如何处理？

出现膝关节扭伤后，可以通过以下几种方法进行处理：

1、休息。当发生膝关节扭伤的时候，一定要马上停止运动先休息，这样可以减少受伤膝关节的负担，避免伤势更加严重。膝关节扭伤的脚部不能用力着地，从而减少出血和肿胀。

2、冷敷。膝关节扭伤时，马上找一个冰袋在患处位置进行冷敷处理，这样可以在一定程度上缓解疼痛，同时消除肿胀。每隔三个小时敷一次，每次敷十五分钟左右。一般在扭伤后的几分钟就要进行冷敷，这样可以使血管收缩，减少肿胀的情况。若是没有冰袋，也可以用毛巾蘸冷水敷在扭伤的位置，每次敷半个小时左右，每隔两个小时敷一次。

如果为轻度扭伤，病人可以对膝关节进行伸直位的固定，固定一周左右，肿胀和疼痛症状就会缓解。同时，可以配合持续性冷敷治疗、患肢抬高，还有膝关节周围肌肉的主动收缩和舒张训练，会加速损伤修复。

如果为重度扭伤，应检查膝关节的核磁共振和膝关节正侧位X光片，确定是否有交叉韧带、内外侧副韧带、关节软骨、半月板，以及骨质的损伤。如果有以上结构发生损伤，需要及时进行治疗，甚至需要进行关节镜微创手术。

多数膝关节在经过治疗后症状会得到充分缓解，病人平时也应加强膝关节周围肌肉力量强度的训练，保护膝关节，预防膝关节损伤。