怀胎十月，妈妈们肚子里的小宝宝也会一天天长大，在这漫长的十个月中，胎儿也会随着妈妈的体重变化而变化。尤其是在胎儿在腹中4-6个月的时候，也就是怀孕第13周到27周这个阶段。
在这个阶段，准妈妈们会有一种“休息中”的感觉，自己的呕吐现象变少了，身体也不像刚怀孕的时候那么脆弱了，情绪也开始逐渐恢复平静。
这个时候，不少的准妈妈就开始进入到静静修养的阶段，觉得胎儿平稳，自己就可以不顾前后左右，甚至开始“为所欲为”。而胎儿4-6个月的时候，正是非常的关键的时候。
孕中期是关键时期，不能只想着静养，细节也需注意
妈妈妊娠反应变小，不代表胎儿不再长，有的妈妈在孕早期有很强的妊娠反应，比如孕吐或者是眩晕，或者是吃不下东西，而到了四个月以后，慢慢妊娠反应就会逐渐变小。
准妈妈们就会觉得，是不是胎儿出现了问题，但是这并不需要过度的焦虑，应该适当地调整自己的心态，让心态平和一些，做自己该做的事情，这样孩子也会在平和当中顺利生产。
适当运动，好过肆无忌惮的运动，有的与妈妈在孕中期，因为状态非常好，又担心自己的体型走样，所以就会开始加大运动量，甚至在胎儿4=6周平台期，做一些健身器材。
但是胎儿在4-6个月，也并不是十分稳定的时期，这个时候一定要多加休息，才能够让自己的身体感受到平和的气息，血液也会积极地集中在子宫，让胎儿有足够的养分，不至于缺氧。
不再干活，单纯休息，实际上，准妈妈在家里是可以做一些简单的家务的，比如擦桌子，扫扫地，铺铺被褥，虽然你妈妈在家里是被温柔独宠的，但也要进行适当的运动，这样才能够让胎儿感觉到身体节奏的变化，在今后也会拥有着优质的运动细胞，在怀孕中，奇妈妈们应该注意哪些事情呢？
一查二自测，陪着孩子一起快乐成长
一查：医院检查要积极参与
胎儿4-6个月是进行产检的最佳时期，也是胎儿进行生产前，进行特殊检查诊断的最好时间段，在孕中期一定要按照医生的嘱咐，按时到医院进行筛查。并且按照医生的安排，适当进行身体上的调整，这样才能够保证孩子在子宫内的健康成长。
测试孩子的胎动次数
胎动就是准妈妈和胎儿之间，亲密互动开始连接的一种方式。如果胎动正常，就说明胎盘功能良好，胎内的氧气是充足的，胎儿的发育也是健全的。
准妈妈应该足够地重视孩子的胎动，有不良的感觉情况时，一定也要及时地去医院进行检查。
测试自己的营养是否均衡
在怀孕期间，自己是不愿意吃太多东西的，但是肚子里的小宝宝是不会让自己停下，所以，在孕中期的时候，随着胎儿身体各个器官不断地发展，也需要与妈妈提供充足的养分。
所以在准妈妈在身体条件都很正常的情况下，就可以适当地吃一些营养丰富的食物，多多的补充钙质、铁质、蛋白质，尤其是一些还有卵磷脂的丰富，食物比如说鱼、蔬菜、蛋、奶，温中性水果。
根据胎儿的发育情况，可以适当地进行胎教
在胎儿四个月的时候，就已经拥有了听力，这也是宝宝对于外界感知的一种媒介，所以，这个时候父母可以给孩子找一些早教读物，比如“为爱朗读”。
或者是一些适合的胎教音乐，比如爱和乐。孩子在肚子里面有所感知，出生以后，在艺术方面，也会有所造诣。如果父母愿意给孩子讲故事，孩子也是非常愿意的。
胎教时，爸爸的角色非常的重要，因为胎儿更喜欢爸爸低沉有力量的声音，胎儿时期爸爸和孩子多互动，孩子出生后，也会和爸爸特别的亲近。
孕中期的准妈妈，适不适合做运动呢？
其实有很多的准妈妈是闲不住的，尤其现在的妈妈们，都很年轻，本身的身体素质也是过硬的，所以，这些准妈妈是可以根据自己的身体情况，安排适当的有氧运动。
比如说慢走、散步、或者是简单的上下楼梯，让胎儿稳稳地落在子宫内、需要妈妈非常用心地去驾驭这个节奏，所以妈妈觉得自己的状态很好的时候、就可以去适当地做做运动，甚至可以报名参加有氧瑜伽，对胎儿也是十分有好处的，如果愿意，也可以参与孕期的妈妈操，主动和肚子里的小宝宝进行互动，这样妈妈和宝宝都会非常的健康快乐。
孕中期的妈妈可以吃什么？
孕中期的妈妈可以吃的食物还是很多的，这时要注意的是13-27周，是孩子迅速成长的阶段，所以在这个阶段，准妈妈们的营养一定要跟得上。
准妈妈的细胞修复就需要蛋白质和热量。蛋白质是在豆类、蛋类、奶类、鱼类、肉类，尤其是豆类的蛋白质更加均衡，并且拥有的脂肪、维生素A、 D 、E、还有矿物质，也是比较吸收的。
如果准妈妈不愿意吃，也可以吃一些富含维生素B族的食物，不仅可以促进宝宝大脑的发育，也可以防止胎儿便秘，比如，全麦面包、豆类食品、粗粮，的这些多吃，并且也是有益的。
写在最后：孕妈妈是备受大家关注的群体，所以在怀孕过程当中，也一定要多多学习，学习如何进行胎教，如何进行早教，在心中有一个衡量的标准。
更需要摆正自己的心态，防止出现产后抑郁症的问题，也可以多听音乐，适当和闺蜜聊天，劳逸结合，不要让自己吃得太油腻。
这些都是一些细节问题，但只有保证注意细节，肚子里的胎儿才能够健康、快乐、自信地成长，在未来的某一天，准时准点和妈妈见面。