生下白白胖胖的健康宝宝，是每个孕妇的美好愿望，孕期即使孕妇再讨厌大鱼大肉，但是为了孩子，每顿都使劲地吃。然而，有时候结果偏偏不如人意。

最近孕妇 彤彤 遇到了一件烦心事，婆婆在孕期每天变着花样给她做饭，她顿顿吃的也不少，腰身都胖了几圈。

然而，怀孕35周产检B超的时候，医生却跟彤彤说，胎儿体重只有3.4斤，偏小3周，她大受打击，明明吃了那么多，结果肉全长自己身上，胎儿还偏瘦。医生让她以后注意加强营养，实在不行，就要打营养针，促进胎儿发育。彤彤不想打针，但是她很烦恼，孕期怎么吃才能长胎快呢？

孕妇吃什么长胎快？

1.鱼类

孕妇可以多吃一些鲫鱼，肉、鹅肉、鲤鱼，青鱼，鲢鱼，鳗鱼，鲥鱼，黄花鱼，带鱼，黄骨鱼，鲈鱼。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好，蛋白质含量十分丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。

2.肉类

比如：羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑肉，鸽子，这类都是比较滋补的肉类，可以补充孕妇孕期需要的能量和蛋白质。

3.蛋类

比如：鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，鸽蛋，鹅蛋（要适量吃）。

4.榴莲

榴莲含有的热量比较高，500克的榴莲含有500千卡的能量，而且它富含多种维生素，蛋白质和脂肪，能给孕妇快速补充能量，调理孕妇的身体。不过，榴莲的糖分比较高，如果孕妇的血糖比较高，那么要少吃榴莲。5.脱脂牛奶或纯牛奶

每杯脱脂牛奶含有200克的钙，孕妇每天只需要喝三杯就够了。脱脂牛奶和纯牛奶都是孕妇孕期补钙良品，这样可以加快胎儿的发育。

6.滋补品

家里经济条件允许的孕妇，可以适量进食一些海参，燕窝，鲍鱼，这类温补的食物，但是切不可过量使用，以免胎儿长得过大，过快。