❏孕初期推荐摄入牛油果、橘子、橙子、芒果、草莓等高叶酸、高维生素C的水果。

❏孕中、晚期推荐升糖指数（GI值）较低的水果，比如樱桃、桃子、李子、柚子、杏、梨和小番茄等等。