每个孩子的到来都会给家庭带来温暖和希望，相信很多的孕妈妈都希望自己的孩子出生之后白白嫩嫩的，喜欢在怀孕期间吃一些水果，觉得水果里面含有的维生素比较丰富，对于宝宝的发育和宝宝的皮肤都好，现在人们的生活水平提高了，各种水果都可以吃到，即使不是应季水果，孕妇也可以吃的，但是并不是每一种水果都适合孕妇吃，吃的不对，或许功夫白费。

怀孕后，孕妇吃橘子好还是吃橙子好？或许宝宝白白嫩嫩靠后者

橘子对孕妇的功效及禁忌一：功效

橘子的营养非常丰富，含有丰富的柠檬酸，这种物质可以缓解孕妇疲劳，而且橘子中含有丰富的维生素c，具有美容养颜的作用，有很多的孕妇在怀孕期间有便秘的情况，经常吃一些橘子可以缓解便秘。

二：怀孕时食用禁忌

但是孕妇吃多了橘子可能会出现结石，再就是在吃完橘子时不可以马上喝牛奶，很可能会引起腹泻腹胀等症状，而且橘子吃多了之后就会上火，在怀孕期间孕妇吃橘子的数量最好不要超过三个。

橙子对孕妇的功效及禁忌一：功效

孕妇经常吃橙子可以促进宝宝智力的发育，而且橙子中含有丰富的维生素c，对于宝宝的智力发育是有很大帮助的，而且经常吃橙子，可以预防感冒，我们都知道如果孕妇在怀孕期间不小心感冒了，那么是非常麻烦的，不妨经常吃一些橙子，而且经常吃橙子对宝宝的皮肤好，宝宝出生之后白白嫩嫩。

二：怀孕时食用禁忌

在吃橙子的时候最好不要空腹吃，因为橙子中含有很多的果酸，如果空腹吃可能就会刺激肠胃，出现胃疼的情况，而且橙子也不适合吃太多，因为孕妇在怀孕期间本身血糖就不稳定，如果吃得太多，很可能就会导致身体中的血糖含量升高，出现妊娠糖尿病就不好了，每天应该控制到1-2个。

毕竟怀孕时期是一个比较特殊的时期，由于每个人的体质不一样，所以在孕期所需要的营养物质也是不一样的，应该自己根据自己的体质制定一套饮食计划注意科学搭配营养均衡。这样宝宝出生之后，皮肤更加白嫩，身体更加健康。