怀孕是一个女人人生当中最重要的一件事情。不过，由于每个女性的身体素质不同，所以怀孕的时间长短也各有所异。决定女性怀孕最重要的一点就是女性的卵巢功能以及卵子的发育。对于一些身体当中含有较高质量的卵子的女性，自然受孕比较容易。而一些卵子质量较差的女性就不那么容易受孕了。

在备孕期间，要想顺利怀孕，最关键的一点就是要将自己身体当中的卵子的质量提高。提高卵子质量的方式有很多，其中最常见的一种方式就是通过食物来进行补卵子。那么，女性应该吃什么食物来增加卵子的质量。优选以下几种，让你在短时间内顺利怀孕。

增加卵子质量的食物

1.叶酸

在备孕期间最重要的一种物质就是叶酸。想必大家都知道叶酸对于备孕女性以及孕妇的重要性。在备孕期间补充叶酸可以增加女性的免疫力，使卵子质量得到提高。并且在怀孕初期补充叶酸可以预防胎儿神经发育异常，避免胎儿出现畸形。生活当中除了专门补充叶酸的叶酸片以外，还有很多食物当中含有叶酸成分。如新鲜的果蔬等。

2.黑豆

黑豆可以说是女性补充卵子的最佳食物。黑豆当中不仅含有高质量的蛋白质，而且还含有大量的磁性激素，可以促进女性卵巢功能，帮助女性排出更加优质的卵子。在备孕期间可以常吃黑豆来促进卵泡的发育，除了黑豆之外，还有其他豆类也是促进卵子发育的良好食物。如豆浆、豆腐等。